Otlu Yumurta Tarifi
G: Güncelleme: 15:03, 01/07/2019, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Maydanozgiller familyasından olan arapsaçı, mideyi rahatlatan, sindirim sistemine iyi gelen ve iştah sorununu önleyici özelliğiyle sofralarınıza sağlık katmaya geldi. Güne sağlıklı ve besleyici bir başlangıç yapmanızı sağlayacak otlu yumurta, sadece kahvaltı değil her öğünde tüketilebilecek bir lezzet. Pişme süresi de dahil 20 dakikada hazırlayabileceğiniz otlu yumurta tarifi bütün detaylarıyla Lokma’da!
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori115 kcal
Otlu Yumurta Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 bağ kuzu ıspanak (kıyılmış)
- 1/2 demet arapsaçı otu (kıyılmış)
- 4 adet yumurta (hafif çırpılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Otlu Yumurta Nasıl Yapılır?
1/2
Soğanı, sarımsağı ve yağı yapışmaz tavaya alıp solana kadar soteleyin, sebzeleri ekleyip soldurun.
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 bağ kuzu ıspanak (kıyılmış)
- 1/2 demet arapsaçı otu (kıyılmış)
2/2
Ayrı bir yerde yumurta, tuz ve karabiberi çırpın, sebzelerin üzerinde gezdirin. İstediğiniz kıvamda pişirin, servis edin. Arzu ederseniz pul biber serpin.
- 4 adet yumurta (hafif çırpılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori115.3kal
Yağ8.54g
Enerji115.3kal
Karbonhidrat4.1g
Protein5.26g
Su78.6g
Lif1.2g
Kolesterol121.9mg
Sodyum367.4mg
Potasyum312.2mg
Kalsiyum70.6mg
Demir2mg
Fosfor99.3mg
Magnezyum29.9mg
Folik Asit53.34µg
A Vitamini370.5µg
C Vitamini16.4mg
E Vitamini1.69mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.36mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.16mg
B12 Vitamini0.48µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.