Muzlu Yer Fıstıklı Tost Tarifi
G: Güncelleme: 18:19, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Muzlu Yer Fıstıklı TostTarif defterime kaydet
Çocuklarınızın lezzetine bayılacağı şahane bir tost tarifi ile devam ediyoruz. Muzlu yer fıstıklı tost, güne enerjik bir başlangıç yapmanızı sağlayacak enfes bir tarif. Lif açısından zengin olduğu için tok tutma süresi oldukça uzun olan yer fıstığı ve muzun uyumu damaklarınızı şenlendirecek. Lezzetiyle favorileriniz arasında yer alacak muzlu yer fıstıklı tost tarifini mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori193 kcal
Muzlu Yer Fıstıklı Tost Tarifi Malzemeleri
- 4 adet tost ekmeği (tam buğday unlu)
- 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 1 adet muz (halka doğranmış)
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Servis Malzemeleri
Muzlu Yer Fıstıklı Tost Nasıl Yapılır?
1/2
İki adet tost ekmeğine fıstık ezmesini ve muz halkalarını paylaştırıp sürün, toz tarçını serpin.
- 4 adet tost ekmeği (tam buğday unlu)
- 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 1 adet muz (halka doğranmış)
- 1 çay kaşığı toz tarçın
2/2
Boş dilimleri üzerlerine kapatıp tost makinesinde 5 dakika kızartın. Servis sırasında üzerlerine bal gezdirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori193.3kal
Yağ5.5g
Enerji193.3kal
Karbonhidrat28.95g
Protein6.04g
Su52.6g
Lif4.8g
Sodyum153.02mg
Potasyum259.13mg
Kalsiyum29.7mg
Demir1.41mg
Fosfor105.89mg
Magnezyum47.61mg
Folik Asit20.41µg
A Vitamini2.6µg
C Vitamini4.37mg
E Vitamini0.91mg
B1 Vitamini0.07mg
B2 Vitamini0.09mg
B3 Vitamini2.44mg
B5 Vitamini0.41mg
B6 Vitamini0.14mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.