Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 13:11, 01/03/2020, PazarLokma Dergisi
Muffin Kalıplarında Omlet Tarifi
Tarif defterime kaydet
Kahvaltı sofralarınıza renk ve lezzet katmaya ne dersiniz? O çok sevdiğiniz, annenizin ellerinden yemeye alışık olduğunuz her lokmasında oluşan lezzet dalgasıyla iştahınıza iştah katan omleti lezzetini katlayan malzemelerle zenginleştirdik. Haydi gelin, sunumuyla fark yaratan omletlerle süslediğiniz sofralarda buluşturun tüm sevdiklerinizi...
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori143 kcal
Muffin Kalıplarında Omlet Tarifi Malzemeleri
- 3 adet taze patates (kızartılmış)
- 1 adet sivri biber (halka doğranmış)
- 1 adet domates (küp küp doğranmış)
- 1 kase mantar ((kıyılmış-sotelenmiş))
- 2 çorba kaşığı siyah zeytin (doğranmış)
- 1 kase kaşar peyniri (küp küp doğranmış)
- 5 adet yumurta (çırpılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar sıvı yağ
Muffin Kalıplarında Omlet Nasıl Yapılır?
1/3
Fırın kağıdını muffin kalıplarına göre eşit parçalara kesin. Kağıdı kalıbın bölmelerine yerleştirin.
2/3
Yumurta hariç diğer malzemeleri kalıpların her birine ayrı ayrı ilave edin. Tuzu ve karabiberi bölmelere serpin.
- 3 adet taze patates (kızartılmış)
- 1 adet sivri biber (halka doğranmış)
- 1 adet domates (küp küp doğranmış)
- 1 kase mantar ((kıyılmış-sotelenmiş))
- 2 çorba kaşığı siyah zeytin (doğranmış)
- 1 kase kaşar peyniri (küp küp doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar sıvı yağ
3/3
Yumurtayı her bölmeye eşit miktarda paylaştırın, önceden ısıtılmış 180 derece fırında kızarana kadar pişirin.
- 5 adet yumurta (çırpılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori143.1k.kal
Enerji143.1k.kal
Yağ8.2g
Karbonhidrat11.1g
Protein6.6g
Su44.2g
Lif1.5g
Kolesterol89.3mg
Sodyum575.8mg
Potasyum236.9mg
Kalsiyum78.9mg
Demir1.1mg
Fosfor117mg
Magnezyum22.3mg
Folik Asit23.72µg
A Vitamini109.2µg
C Vitamini9.12mg
E Vitamini4.2mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.76mg
B5 Vitamini0.71mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.48µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.