Ispanaklı Pastırmalı Yumurta Tarifi
G: Güncelleme: 10:55, 01/03/2020, PazarLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Güne enerjik bir başlangıç yapmak isterseniz her malzemeden yapılan omlete nefis şarküteri ürünlerinden pastırmayı ve vitamin deposu ıspanağı eklemeyi de unutmayın deriz. İster iş dönüşü çabucak hazırlar yersiniz isterseniz uzayıp giden keyifli hafta sonu kahvaltılarına dahil ederek sofralarınıza neşe katarsınız. Eşsiz lezzetlerin uyumlu birlikteliği olan tarifimizi fazla bekletmeyin!
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori124 kcal
Ispanaklı Pastırmalı Yumurta Tarifi Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 4 dilim pastırma (çemeni alınmış doğranmış)
- 6 yaprak ıspanak (doğranmış)
- 2 adet yumurta
- Yeteri kadar tuz
Ispanaklı Pastırmalı Yumurta Nasıl Yapılır?
1/3
Yağı ve pastırmayı sahana alıp kokusu çıkana kadar soteleyin.
2/3
Ispanakları ekleyip soldurun.
- 6 yaprak ıspanak (doğranmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori123.8k.kal
Enerji123.8k.kal
Yağ9.04g
Karbonhidrat0.8g
Protein9.33g
Su75.4g
Lif0.9g
Kolesterol146.2mg
Sodyum711.3mg
Potasyum340.2mg
Kalsiyum81mg
Demir3.5mg
Fosfor93.4mg
Magnezyum38mg
Folik Asit69.1µg
A Vitamini506.5µg
C Vitamini19.89mg
E Vitamini1.39mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini0.71mg
B5 Vitamini0.59mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.89µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.