Ispanaklı Omlet Tarifi

G: Güncelleme: 10:01, 24/02/2019, Pazar

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Ispanaklı Omlet

Tarif defterime kaydet

Besin değeri oldukça yüksek şahane bir tarifi sizlere sunuyoruz. Ispanağın en lezzetli en sağlıklı ve en besleyici hali olan ıspanaklı omlet, güne vitaminli ve mineralli bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Sadece kahvaltı değil günün her vaktinde tüketebileceğiniz bu şahane lezzet pratik ve kolay hazırlanışı ile beğenileri kazanacak.

Hazırlanma Süresi20 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori141 kcal

Ispanaklı Omlet Tarifi Malzemeleri

1 adet soğan turşusu (doğranmış)
1/4 su bardağı zeytinyağı
1/2 demet ıspanak
1/2 su bardağı yeşil zeytin
5 adet yumurta (hafif çırpılmış)
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber

Ispanaklı Omlet Nasıl Yapılır?

1/2

Soğan ve zeytinyağını tavaya alıp soteleyin. Solunca ıspanak ve zeytini ekleyin.

1 adet soğan turşusu (doğranmış)
1/4 su bardağı zeytinyağı
1/2 demet ıspanak
1/2 su bardağı yeşil zeytin

2/2

Dirilikleri gidince yumurtayı ekleyin, tuz ve karabiberi serpin. Orta ateşte gerekirse üzerini kapatıp istediğiniz dirilikte pişirin. 5 dakika dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edin.