Havuçlu Dereotlu Omlet Tarifi
G: Güncelleme: 15:47, 08/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Havuçlu dereotlu omlet tarifi, kahvaltı sofralarınıza renk katacak en sağlıklı ve hafif başlangıçlardan biridir. Besleyici sebzelerin yumurtayla buluştuğu bu pratik tarif, hızlıca hazırlamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Havuçlu dereotlu omlet nasıl yapılır sorusunun en lezzetli cevabını arıyorsanız, bu kolay tarifi deneyerek güne enerjik bir giriş yapabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori363 kcal
Havuçlu Dereotlu Omlet Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 su bardağı havuç (rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı soğan (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 4 adet yumurta
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç dereotu
- Yeteri kadar tuz
Havuçlu Dereotlu Omlet Nasıl Yapılır?
1/2
Havucu, kuru soğanı ve yağları tavaya alıp solana kadar soteleyin. Yumurtaları ayrı bir yere kırın.

- 1 su bardağı havuç (rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı soğan (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 4 adet yumurta
2/2
Taze soğanı, dereotu ve tuzunu serpip çatalla hafifçe çırpın. Solan havuçların üzerine yayın, altını kısıp kapağını kapatın. Omleti istediğiniz kıvamda pişirin. Dilimleyerek servis edin. Arzu ederseniz lor peyniri ya da rendelenmiş kaşar peyniri serpin.

- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç dereotu
- Yeteri kadar tuz
Püf Noktaları
- Havuçları ve soğanları tereyağında sotelerken iyice yumuşamalarını bekleyin; bu işlem sebzelerin doğal şekerini açığa çıkararak omlete lezzet katar.
- Omleti tavanın kapağı kapalı şekilde kısık ateşte pişirmek, sebzelerin buharıyla pişmesini ve yumurtaların kurumasını önler.
- Peynir ilave edecekseniz, omleti ocaktan almadan hemen önce serpip erimesi için yarım dakika beklemek en iyi sonucu verir.
Servis Önerileri
- Yanında dilimlenmiş siyah zeytin, taze domates dilimleri ve bir bardak ev yapımı taze sıkılmış portakal suyu ile servis ederek dengeli bir kahvaltı öğünü oluşturabilirsiniz.
- Dilerseniz omletin üzerine ince kıyılmış ceviz içi serperek ekstra çıtırlık ve lezzet katabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
İsteğe bağlı olarak ince doğranmış kapya biber veya mantar da bu tarife çok yakışacaktır.
Yapışmaz tabanlı orta boy bir tava, omletin formunu bozmadan servis etmenizi kolaylaştırır.
Düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği sayesinde sağlıklı beslenme programlarına gönül rahatlığıyla eklenebilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori363k.kal
Enerji1519kJ
Yağ30g
Karbonhidrat7g
Protein14g
recipe.nutrition.saturatedFat8g
recipe.nutrition.sugar3g
Su168g
Lif2g
Kolesterol374mg
Sodyum380mg
Potasyum387mg
Kalsiyum106mg
Demir2mg
Fosfor216mg
Magnezyum36mg
A Vitamini721µg
C Vitamini14mg
E Vitamini5mg
B3 Vitamini3mg
B12 Vitamini0.71µg



Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.