Fıstıklı Muzlu Krep Tarifi
G: Güncelleme: 10:27, 10/08/2020, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kimine göre pazar kahvaltısının keyfi sucuklu yumurta, soğanlı ya da soğansız hazırlanan menemen, dumanı üstünde sıcacık bir poğaça, mis kokulu gülümseten pankek, bol malzemeli konsantre bir salata, çıtır patates kızartması, kaşarlı kavurma ... bize göre çabucak hazırlanan tül kadar ince krepler demek. Proteinden zengin yağ açısından fakir krepleri kahvaltıda çok sevdiğiniz kahvaltılıklarla damak zevkinize göre eşleştirebilirsiniz. Hele ki siz de bizim gibi muz delisi iseniz bu ikiliye bayılacaksınız. Arzu ederseniz bal, pudra şekeri, tarçın, Hindistan cevizi ya da bizim yaptığımız gibi aralarına yer fıstığı ezmesi sürüp fıstık serpiştirerek de servis edebilirsiniz. Tamamen sizin damak zevkinize kalmış. Afiyetle... Keyifli pazarlar!
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori153 kcal
Fıstıklı Muzlu Krep Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
Ara Malzemeleri
- 1 kase muz (dilimlenmiş)
- 3 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 1 çorba kaşığı toz fıstık
- 5/2 su bardağı süt
- 3/2 su bardağı un
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 adet yumurta
Fıstıklı Muzlu Krep Nasıl Yapılır?
1/2
Krep malzemelerini iyice karıştırın. Tavada arkalı önlü pişirin.
- 5/2 su bardağı süt
- 3/2 su bardağı un
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 adet yumurta
2/2
Arasına yer fıstığı ezmesini sürüp muz dilimlerini yerleştirin. Toz fıstık serpip servis edin.
- 1 kase muz (dilimlenmiş)
- 3 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 1 çorba kaşığı toz fıstık
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori153.4k.kal
Enerji153.4k.kal
Yağ6.16g
Karbonhidrat18.3g
Protein5.66g
Su67.2g
Lif1.1g
Kolesterol42mg
Sodyum39.2mg
Potasyum209.5mg
Kalsiyum68.5mg
Demir0.5mg
Fosfor94.3mg
Magnezyum20.5mg
Folik Asit13.89µg
A Vitamini39.8µg
C Vitamini2.19mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.62mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.32µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.