Fırında Omlet Tarifi
G: Güncelleme: 11:17, 09/07/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Fırında omlet tarifi deneyen var mı? Omletin çeşitleri çoktur patatesli omlet, mantarlı omlet vb. Peki çeşit fark etmeksizin fırında omlet tarifi denemek isteyenler var mı? Lokma size bunu tüm detayları ile sunuyor. Üstelik kahvaltılık tarifimiz, diyet severlerin de hoşuna gidecek. Siz ekmeklerin kızarmasını beklerken, fırında omletiniz sizi bekliyor olacak. Şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori183 kcal
Fırında Omlet Tarifi Malzemeleri
Fırında Omlet Nasıl Yapılır?
1/2
Yumurta, yulaf unu ve sıvı yağı çırpın. Tuzunu ve karabiberini ayarlayın. Ispanakları ekleyip karıştırın.
2/2
Muffin kalıbına muffin kağıtlarını yerleştirin ve ıspanaklı karışımı paylaştırıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10-15 dakika kadar pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori183.2k.kal
Enerji183.2k.kal
Yağ14g
Karbonhidrat5.4g
Protein9g
Su66.8g
Lif0.9g
Kolesterol252.2mg
Sodyum1096.2mg
Potasyum243.7mg
Kalsiyum74.7mg
Demir2.3mg
Fosfor168.8mg
Magnezyum32.6mg
Folik Asit55.37µg
A Vitamini329.8µg
C Vitamini7.69mg
E Vitamini6.3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini0.19mg
B5 Vitamini0.98mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.96µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.