Chialı Şeftali Reçeli Tarifi
G: Güncelleme: 17:29, 12/09/2019, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kahvaltının mis kokulu, tatlı ve rengarenk yüzü... Yaz mevsiminde tezgahlarda arz-ı endam eden şeftali lezzetini bir yıla yaymak elbette mümkün! Bal ve chia ile bir araya gelen şeftalinin bir dilim sıcak ekmek yanında duruşuna bir ömür boyu kimse hayır diyemez bizce! Adını maya dilinde “güç” anlamına gelen kelimeden alan, chia tohumu ile uzun yaşamın sembolü olan şeftalinin düşük kaloriye ve tok tutucu özelliğe sahip olmaları sağlığımız için de güç birliği ettiklerini göstermiyor mu sizce?
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori90 kcal
Chialı Şeftali Reçeli Tarifi Malzemeleri
- 2 adet şeftali (küp küp doğranmış)
- 1/2 adet limon
- 2 çorba kaşığı bal
- 4 çorba kaşığı chia tohumu
Chialı Şeftali Reçeli Nasıl Yapılır?
1/1
Şeftaliyi, limon suyunu ve balı tencereye alıp diriliğinin gitmesine izin vermeden 5 dakika pişirin. Chia tohumunu da ekleyip ocaktan alın ve karıştırın. Servise hazırdır, buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.
- 2 adet şeftali (küp küp doğranmış)
- 1/2 adet limon
- 2 çorba kaşığı bal
- 4 çorba kaşığı chia tohumu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori89.7k.kal
Enerji89.7k.kal
Yağ2.38g
Karbonhidrat15.1g
Protein1.9g
Su77.7g
Lif3.9g
Sodyum2.1mg
Potasyum189.73mg
Kalsiyum51.19mg
Demir0.88mg
Fosfor78.78mg
Magnezyum33.3mg
Folik Asit4.7µg
A Vitamini10.1µg
C Vitamini9.35mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.