Badem Sütlü Krep Tarifi
G: Güncelleme: 17:04, 09/07/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kilo vermede en etkili içeceklerden badem sütü, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir besin. Sabah, öğle, ikindi, beş çayı demeden günün her vaktinde tüketilebilen krepi badem sütü eşliğinde yemeye doyamayacaksınız. Fazla vakit ayırmadan çok pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz badem sütlü krep öğünlerinize lezzet katacak, mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori195 kcal
Badem Sütlü Krep Tarifi Malzemeleri
- 5/2 su bardağı badem sütü
- 2 adet yumurta
- 3/2 su bardağı un
- 1 paket vanilya
- 1 çorba kaşığı toz şeker
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Servis Malzemeleri
- Arzu edilen kadar yer fıstığı (tuzsuz)
Badem Sütlü Krep Nasıl Yapılır?
1/3
Malzemelerin hepsini iyice çırpın. 10 dakika dinlendirin.
- 5/2 su bardağı badem sütü
- 2 adet yumurta
- 3/2 su bardağı un
- 1 paket vanilya
- 1 çorba kaşığı toz şeker
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2/3
Hafif yağladığınız yapışmaz tavanızı kızdırın. Bir kepçe yayın ve arkalı önlü pişirin.
3/3
Servis ederken arasına yer fıstığı ezmesi sürün ve yer fıstığı serpip ikram edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori194.9kal
Yağ10.13g
Enerji194.9kal
Karbonhidrat17.8g
Protein6.65g
Su11.1g
Lif2.1g
Kolesterol43.5mg
Sodyum116.3mg
Potasyum122.4mg
Kalsiyum120.5mg
Demir0.7mg
Fosfor92.5mg
Magnezyum30mg
Folik Asit17.85µg
A Vitamini309.1µg
E Vitamini6.96mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.52mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.