Fırında Sebzeli Çin Böreği Tarifi
G: Güncelleme: 11:37, 25/01/2021, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Fırında Sebzeli Çin BöreğiTarif defterime kaydet
Çin takvimine göre, ilkbahar geldiğinde yeni yıl kutlamaları başlarmış. Milattan sonra 370 yılından beri Çinliler bu böreği yeni yıl bayramlarında sofralarından eksik etmiyormuş. Zaten alemde bu lezzet "spring rolls" olarak tanınırmış. Atıştırmalık olarak hazırlanan ve külçe altına benzeyen börek, bol para ve kazanç dileği demekmiş.
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori134 kcal
Fırında Sebzeli Çin Böreği Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 1 kase beyaz lahana (jülyen doğranmış)
- 1 kase ıspanak (jülyen doğranmış)
- 1 adet kırmızı biber (jülyen doğranmış)
- 2 dal taze soğan (ince kıyılmış)
- 1/2 tatlı kaşığı soya sosu
- 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 adet yufka
- Yeteri kadar zeytinyağı
Fırında Sebzeli Çin Böreği Nasıl Yapılır?
1/2
İki kaşık zeytinyağı koyduğunuz bir tavayı orta ateşe alın. Sarımsaklardan başlayarak doğradığınız tüm malzemeleri kokusu çıkana kadar kavurun.
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 1 kase beyaz lahana (jülyen doğranmış)
- 1 kase ıspanak (jülyen doğranmış)
- 1 adet kırmızı biber (jülyen doğranmış)
- 2 dal taze soğan (ince kıyılmış)
- 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
2/2
Üzerine soya sosu, tuz ve karabiberi ekleyin. Fırını 190 derecede ısıtın. Yufkaların her birini 16 parça üçgen olacak şekilde kesin. Her üçgenin içine hazırladığınız sebzelerden yerleştirip sarın. Üzerlerine bir fırçayla bolca zeytinyağı sürün. 50-55 dakika üzeri kızarana kadar pişirin.
- 1/2 tatlı kaşığı soya sosu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 adet yufka
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori133.8k.kal
Enerji133.8k.kal
Yağ3.3mg
Karbonhidrat21.7g
Protein3.6g
Su66.6g
Lif2.8g
Sodyum300mg
Potasyum242mg
Kalsiyum44mg
Demir1.1mg
Fosfor42mg
Magnezyum22mg
Folik Asit25.96µg
A Vitamini370µg
C Vitamini22.2mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.24mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.