Yulaflı ve Keçiboynuzlu Bisküvi Tarifi
G: Güncelleme: 12:27, 15/12/2020, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Diyete başlayanlara yol arkadaşlığı yapacak gün içerisinde düşen kan şekerinizi takviye edecek yulaflı bir bisküvi tarifiyle karşınızdayız. Çok kısa sürede hazırlayabileceğiniz, hem pratik hem leziz hem de unsuz şekersiz atıştırmalığımız Lokma'dan sizler için… Bitmeyen toplantıların ardından tükenen enerjinizi, spor sonrası açlık krizlerini, ders çalışırken çabucak dağılan konsantrasyonunuzu bizler çok iyi biliriz. Sıcacık bir çay arası böyle zamanlarda keyfinizi nasıl da yerine getirir. Paketli yiyecekler en yakınımızda elimizin hemen altında olurlar. Ne olursa olsun sağlıksız beslenmek de içimizi yer bitirir bir taraftan. Evde en sağlıklısından sadece 25 dakika içerisinde hazırlanabilen içeriğini bildiğiniz atıştırmalıkların mümkün olduğunu söylesek! Kendi ellerinizle lezzetlenen sağlıklı atıştırmalıklar için haydi mutfağa...
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori402 kcal
Yulaflı ve Keçiboynuzlu Bisküvi Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1/4 su bardağı keçiboynuzu özü
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
Yulaflı ve Keçiboynuzlu Bisküvi Nasıl Yapılır?
1/2
Yulaf unu, keçiboyunuzu özü ve Hindistan cevizi yağını bir kaba alıp yoğurun. Hamuru toparlayıp iki fırın kağıdı arasına alın.
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1/4 su bardağı keçiboynuzu özü
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
2/2
Merdane ile 2 mm kalınlığında açın. Kurabiyelere istediğiniz şekli verip önceden ısıtılmış 180 derece fırında pembeleşene kadar pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori402.1k.kal
Enerji402.1k.kal
Yağ14.7g
Karbonhidrat59.5g
Protein7.7g
Su1.9g
Lif2.9g
Sodyum3mg
Potasyum617.2mg
Kalsiyum51.6mg
Demir2.2mg
Fosfor205.8mg
Magnezyum66.6mg
Folik Asit21.99µg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.26mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.48mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.