Üzüm ve Cevizli Avokado Pate Tarifi
G: Güncelleme: 20:43, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Üzüm ve Cevizli Avokado PateTarif defterime kaydet
Demir ve potasyum kaynağı kuru üzüm, omega 3 yağ asidi ve vitamin deposu ceviz, sağlık için sayısız faydası bulunan avokado ile hazırladığımız pate tarifi sizlerle. Sağlıklı ve besleyici bir öğün geçirmenizi sağlayacak bu eşsiz tarif aynı zamanda oldukça pratik ve kolay. Sizler için hazırladığımız üzüm ve cevizli avokado pate tarifini mutlaka denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori182 kcal
Üzüm ve Cevizli Avokado Pate Tarifi Malzemeleri
- 1 adet avokado (çatalla ezilmiş olgun)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç kuru üzüm
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı taneli Dijon hardalı
- 1/2 adet soğan turşusu (kıyılmış)
- 1 avuç ceviz (kıyılmış)
Üzüm ve Cevizli Avokado Pate Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini geniş bir kasede karıştırın. Servis tabağına alın, afiyet olsun.
- 1 adet avokado (çatalla ezilmiş olgun)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç kuru üzüm
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı taneli Dijon hardalı
- 1/2 adet soğan turşusu (kıyılmış)
- 1 avuç ceviz (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori182kal
Yağ14.7g
Enerji182kal
Karbonhidrat67.2g
Protein2.3g
Su10.2g
Lif3.7g
Sodyum4.3mg
Kalsiyum18.5mg
Demir0.1mg
Fosfor3.3mg
Magnezyum0.1mg
Folik Asit0.1µg
A Vitamini0.3µg
C Vitamini33.2mg
E Vitamini3.7mg
B1 Vitamini106.2mg
B2 Vitamini477mg
B3 Vitamini24.7mg
B5 Vitamini30.1mg
B6 Vitamini65mg
B12 Vitamini0.7µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.