Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye Tarifi
G: Güncelleme: 16:03, 01/04/2020, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Öyle bir kurabiye tarifimiz var ki enerji deposu ve tam da tatlı kaçamaklarınız için biçilmiş kaftan. Hindistan cevizi unu, siyez ve yulaf ununu bir araya getiren kurabiye hamuru, çok sağlıklı birbirinden lezzetli malzemeler içeriyor. Kuru dut, haşhaş tohumu ve file fıstık her biri ayrı güzelken birlikte bağımlılık yapan şaşırtan lezzetin başarısını paylaşıyorlar. Ağızda dağılan kurabiye hamurun içine vanilya aroması girer girmez ev mis gibi kokuların hakimiyeti altına giriyor. Zengin içeriğiyle yüzünüzü güldürecek kurabiyeler sizi üzmeyen kalori değeriyle de favoriniz olmaya aday. Hazırsanız yiyebileceğiniz en lezzetli, en hafif, en sağlıklı siyez unlu kurabiye tarifiyle tanışmaya davetlisiniz.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori305 kcal
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 1/3 su bardağı siyez unu
- 1/4 su bardağı yulaf unu
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi unu
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1/4 su bardağı keçiboynuzu özü
- 1 paket vanilya
- 1 adet yumurta
- 1 avuç kuru dut
- 1 çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu
- 1 çorba kaşığı file fıstık
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye Nasıl Yapılır?
1/2
Fıstık hariç tüm malzemeleri robota alın ve toparlanana kadar çekin.
- 1/3 su bardağı siyez unu
- 1/4 su bardağı yulaf unu
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi unu
- 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1/4 su bardağı keçiboynuzu özü
- 1 paket vanilya
- 1 adet yumurta
- 1 avuç kuru dut
- 1 çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu
2/2
Fıstığı ekleyin ve son kez karıştırmak için çekin. Misketten küçük parçalar yuvarlayın ve pişirme kağıdı serili tepsiye aralıklı bastırarak dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 1 çorba kaşığı file fıstık
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori305.4k.kal
Enerji305.4k.kal
Yağ6.6g
Karbonhidrat52.1g
Protein8.7g
Su16.6g
Lif6.8g
Kolesterol73.7mg
Sodyum28.4mg
Potasyum560.4mg
Kalsiyum112.1mg
Demir1.9mg
Fosfor127.7mg
Magnezyum32mg
Folik Asit18.6µg
A Vitamini52.3µg
C Vitamini0.08mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.29mg
B5 Vitamini0.54mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.32µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.