Kereviz Dallarından Kanepe Tarifi
G: Güncelleme: 15:59, 28/09/2021, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Güçlü bir besin kaynağı olan kereviz dalıyla yapabileceğiniz nefis bir kanepe tarifini sizlere sunuyoruz. %95’ i sudan oluşan kereviz dalı A, C ve K gibi vitaminler bakımından iyi bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda kalsiyum, magnezyum, fosfor, folat, potasyum ve lif içerir. Kereviz dallarından kanepe düşük kalorisiyle sağlıklı ve hafif bir öğün geçirmek isteyenler için mükemmel bir tercih olacak! Bu nefis kereviz kanepe tarifinin nasıl yapıldığını merak ediyorsanız, aşağıdaki adımları takip ederek pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori111 kcal
Kereviz Dallarından Kanepe Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kereviz sapı
- 1/2 su bardağı süzme yoğurt
- 1/2 paket labne peyniri
- 2 çorba kaşığı beyaz peynir (ufalanmış)
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
Servis Malzemeleri
- 1 avuç kuru kereviz yaprakları
Kereviz Dallarından Kanepe Nasıl Yapılır?
2/3
Bir karıştırma kabında yoğurt, beyaz peynir, labne peyniri ve limon kabuğunu karıştırın. Kereviz dallarının üzerini bu sosla doldurun.
- 1/2 su bardağı süzme yoğurt
- 1/2 paket labne peyniri
- 2 çorba kaşığı beyaz peynir (ufalanmış)
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
Ekipmanlar:
- Kase
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori111k.kal
Enerji111k.kal
Yağ8.7mg
Karbonhidrat4g
Protein4.3g
Su56.4g
Lif0.7g
Kolesterol7mg
Sodyum138mg
Potasyum200mg
Kalsiyum124mg
Demir0.2mg
Fosfor62mg
Magnezyum10mg
Folik Asit13µg
A Vitamini32µg
C Vitamini9.7mg
E Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.