Kemik Suyuna Patates Yemeği Tarifi
G: Güncelleme: 11:18, 01/02/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kemik suyu, içtiğiniz zaman kendinizi çok iyi hissedeceğiniz çok sağlıklı bir besin. Adeta gençlik iksiri diyebileceğimiz kemik suyu sürekli tüketildiğinde vücudunuzu dinç tutar. Kış mevsiminde bedeni güçlendirmek ve mikroplara karşı direnci arttırmak için herkes tarafından tüketilmesi gerekmektedir. Aynı zamanda kırılan kemikleri daha hızlı iyileştiren kemik suyu çocuklarında kemik gelişimine büyük katkı sağlar.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori76 kcal
Kemik Suyuna Patates Yemeği Tarifi Malzemeleri
- 3 su bardağı kemik suyu
- 1 kase patates (kabuğu soyulmuş doğranmış)
- 1 kase arpacık soğan
Kemik Suyuna Patates Yemeği Nasıl Yapılır?
1/1
Kemik suyunu kaynama noktasına getirin. Önce arpacık soğanları ekleyin. Dirilikleri gitmeye başlayınca patatesleri ekleyin ve pişirin. Arzunuza göre tuz ve baharatlarını ayarlayın.
- 3 su bardağı kemik suyu
- 1 kase patates (kabuğu soyulmuş doğranmış)
- 1 kase arpacık soğan
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori75.9k.kal
Enerji75.9k.kal
Yağ2.68mg
Karbonhidrat17.4g
Protein2.3g
Su33.2g
Lif0.5g
Sodyum55.93mg
Potasyum406.08mg
Kalsiyum73.23mg
Demir0.39mg
Fosfor17.23mg
Magnezyum29.34mg
Folik Asit4.55µg
A Vitamini0.2µg
C Vitamini4.75mg
E Vitamini0.7mg
B3 Vitamini0.35mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.