Kaşarlı ve Parmesanlı Mantarlar Tarifi
G: Güncelleme: 14:05, 14/01/2021, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Çok pratik ve kolay hazırlanabilen, bir o kadar lezzetli tariflerimize kaşarlı ve parmesanlı mantarlar tarifi ile devam ediyoruz. Besin değeri çok yüksek olan kaşarlı ve parmesanlı mantar, demir ve protein açısından zengindir. Sofralarınızı şenlendirecek ve lezzetine doyamayacağınız kaşarlı ve parmesanlı mantarlar tarifi zor zamanlarınızın kurtarıcısı olacak.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori139 kcal
Kaşarlı ve Parmesanlı Mantarlar Tarifi Malzemeleri
- 1 paket mantar
- 1 kase taze kaşar peyniri (küp küp doğranmış)
- 1 avuç parmesan peyniri (rendelenmiş)
- Yeteri kadar toz karabiber
Kaşarlı ve Parmesanlı Mantarlar Nasıl Yapılır?
1/2
Mantarların sap kısımlarını kırmadan dikkatlice sökün ve önceden yağladığınız fırın kabına çukur kısımları üste gelecek şekilde dizin. Tuz ve karabiber serpin.
- 1 paket mantar
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Oyuk kısımlara kaşar peynirlerini paylaştırın ve parmesan peynirini üzerlerine serpin. Ekstradan taze çekilmiş karabiber serpin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında peynirler kızarana kadar pişirin.
- 1 kase taze kaşar peyniri (küp küp doğranmış)
- 1 avuç parmesan peyniri (rendelenmiş)
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori138.7k.kal
Enerji138.7k.kal
Yağ10.1mg
Karbonhidrat0.5g
Protein11.5g
Su72.3g
Lif1.1g
Kolesterol23.7mg
Sodyum864.4mg
Potasyum271.9mg
Kalsiyum206.6mg
Demir0.9mg
Fosfor222.5mg
Magnezyum22.7mg
Folik Asit15.43µg
A Vitamini120.8µg
C Vitamini2.22mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.39mg
B3 Vitamini2.85mg
B5 Vitamini1.34mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.64µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.