Havuçlu Mantar Tarifi
G: Güncelleme: 13:16, 12/07/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Havuçlu mantar tarifi... Siz garnitür severlerin aradığı o muazzam lezzet Lokma'da sizleri bekliyor. İster et yemeklerinin yanında garnitür olarak isterse de havuçlu mantarlı sote halinde tüketebileceğiniz havuçlu mantar tarifi sizleri Lokma' da bekliyor olacak. Bu leziz tarifi kaçırmayın deriz.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori70 kcal
Havuçlu Mantar Tarifi Malzemeleri
- 1 adet havuç
- 1 paket mantar
- 1 adet kuru soğan
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Servis Malzemeleri
- 1 tatlı kaşığı susam
Havuçlu Mantar Nasıl Yapılır?
1/2
Sebzeleri dilediğiniz gibi doğrayın. Mantar, havuç ve soğanı ayrı tencerelerde 2 çorba kaşığı zeytinyağı ve tuz ile kavurun.
- 1 adet havuç
- 1 paket mantar
- 1 adet kuru soğan
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
2/2
Hepsini tabağa alıp susam ile süsleyerek servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori69.9k.kal
Enerji69.9k.kal
Yağ5.36g
Karbonhidrat2.6g
Protein2.89g
Su85.4g
Lif1.9g
Sodyum275.61mg
Potasyum296.6mg
Kalsiyum26.1mg
Demir0.88mg
Fosfor91.53mg
Magnezyum16.89mg
Folik Asit14.61µg
A Vitamini229.3µg
C Vitamini3.83mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.63mg
B5 Vitamini1.02mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.