Fırında Karnabahar Mücveri Tarifi
G: Güncelleme: 14:26, 13/01/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Fırında Karnabahar MücveriTarif defterime kaydet
Kış sebzelerin en güzellerinden ve en sağlıklılarından biri olan karnabahar ile yapabileceğiniz dillere destan bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Fırında karnabahar mücveri karnabahar sevmeyenlere bile rahatlıkla karnabahar yedirebileceğiniz şahane bir lezzet. Özellikle çocuklarınızın da severek yiyebileceği fırında karnabahar mücverini bütün püf noktalarıyla aşağıdaki adımları takip ederek en güzel kıvamda ve en lezzetli bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori121 kcal
Fırında Karnabahar Mücveri Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı karnabahar (haşlanmış kıyılmış)
- 1 su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı karabuğday unu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1/2 çay kaşığı toz köri
- 1/2 çay kaşığı toz yenibahar
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Fırında Karnabahar Mücveri Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri iyice yoğurun, gerekirse çok az sıvı yağ ekleyin. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle sıkıp bir araya getirin ve şekil verin.
- 2 su bardağı karnabahar (haşlanmış kıyılmış)
- 1 su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)
- 1 adet yumurta
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 avuç taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı karabuğday unu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1/2 çay kaşığı toz köri
- 1/2 çay kaşığı toz yenibahar
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori120.8k.kal
Enerji120.8k.kal
Yağ6.1mg
Karbonhidrat13.4g
Protein6.1g
Su71.4g
Lif1.6g
Kolesterol27.9mg
Sodyum568.1mg
Potasyum201.4mg
Kalsiyum109.3mg
Demir0.7mg
Fosfor107.8mg
Magnezyum19.7mg
Folik Asit18.53µg
A Vitamini72.4µg
C Vitamini13.32mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.48mg
B5 Vitamini0.63mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.4µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.