Çilekli Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 21:36, 25/06/2026, PerşembeLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Çilekli Smoothie Tarifi, çilek, muz, yoğurt ve Hindistan cevizi sütüyle 5 dakikada ferah bir içecek hazırlar. Muz doğal tatlılık ve kıvam verir, yoğurt içeceği daha dengeli hale getirir. Pratik yapılışıyla smoothie tarifi arayanlar için ölçü, kıvam ve servis detayları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori351 kcal
Çilekli Smoothie Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 su bardağı çilek (ayıklanmış doğranmış)
- 1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1 adet muz (küçük boy)
Çilekli Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin tümünü mutfak robotundan geçirin ve bardaklara paylaştırın.
- 1 su bardağı çilek (ayıklanmış doğranmış)
- 1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1 adet muz (küçük boy)
Ekipmanlar:
- Mutfak robotu
Püf Noktaları
- Çilekleri ayıkladıktan sonra fazla suyunu süzdürün. Fazla su smoothie kıvamını inceltebilir.
- Olgun muz kullanın. Muzun doğal şekeri çileğin hafif ekşiliğini dengeler ve içeceğe daha pürüzsüz bir yapı verir.
- Yoğurdu soğuk ekleyin. Soğuk yoğurt hem kıvamı toparlar hem de Çilekli Smoothie Tarifi için daha ferah bir içim sağlar.
- Hindistan cevizi sütünü eklemeden önce çalkalayın. Yağlı kısmı ve sıvı kısmı ayrışmış olabilir, karışınca daha dengeli bir tat verir.
- Malzemeleri tamamen pürüzsüz olana kadar çekin. Çilek ve muz parçaları kalırsa içeceğin dokusu homojen olmaz.
Servis Önerileri
- Çilekli smoothieyi uzun bardaklarda soğuk servis edin. Üzerine ince çilek dilimleri, birkaç muz parçası veya az miktarda Hindistan cevizi rendesi ekleyebilirsiniz.
- Kahvaltıda yulaf, tost, granola veya sade kurabiyeyle iyi gider. Daha serin bir içim için servis bardaklarını önceden buzdolabında bekletebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Yapılır. Donmuş çilek kullanırsanız içecek daha soğuk ve yoğun kıvamlı olur.
Hazırlanır. Yoğurt yerine aynı miktarda süt, kefir veya bitkisel yoğurt kullanılabilir.
Yapılır. Olgun muz yeterince tatlıysa ekstra şeker ya da bal eklemeye gerek kalmaz.
Hazırlandıktan sonra hemen içilmesi en iyi sonucu verir. Bekleyecekse buzdolabında saklayıp servis öncesi tekrar karıştırmak gerekir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori351k.kal
Enerji1471kJ
Yağ20g
Karbonhidrat33g
Protein7g
recipe.nutrition.saturatedFat17g
recipe.nutrition.sugar18g
Su321g
Lif4g
Kolesterol10mg
Sodyum36mg
Potasyum672mg
Kalsiyum234mg
Demir2mg
Fosfor174mg
Magnezyum82mg
Folik Asit33µg
A Vitamini87µg
C Vitamini126mg
B3 Vitamini2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.