Mısır Gevrekli Sebzeli Nohut Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 17:43, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Oldukça lezzetli ve besin değeri yüksek nefis mısır gevrekli sebzeli nohut köftesi tarifi sizlerle. Görüntüsüyle iştahları kabartan bu köfte lezzetiyle de sizi kendine hayran bırakacak. Sevdiklerinize ve misafirlerinize sunabileceğiniz mısır gevrekli sebzeli nohut köftesi, enfes sunumuyla sofralarda bütün dikkatleri üstüne çekecek.
Hazırlanma Süresi2 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori172 kcal
Mısır Gevrekli Sebzeli Nohut Köftesi Tarifi Malzemeleri
Bulamak İçin Malzemeler
- 1 adet yumurta (hafif çırpılmış)
- 2 su bardağı mısır gevreği (kırılmış)
Köfte Malzemeleri
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 4 dal taze sarımsak (doğranmış)
- 1 adet soğan (küçük boy)
- 1/2 demet maydanoz
- 1/2 demet dereotu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 3 çorba kaşığı mısır unu
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 6 adet kiraz domates
- 6 dilim salatalık
Mısır Gevrekli Sebzeli Nohut Köftesi Nasıl Yapılır?
1/4
Nohutları yumuşayıncaya kadar haşlayın ve suyunu süzdürüp bıçaklı robota alın.
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
2/4
Kalan malzemeleri de ilave edin ve kesik kesik toparlanana kadar çekin. Gerekirse bir miktar daha un ilave edin.
- 4 dal taze sarımsak (doğranmış)
- 1 adet soğan (küçük boy)
- 1/2 demet maydanoz
- 1/2 demet dereotu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 3 çorba kaşığı mısır unu
- Yeteri kadar tuz
3/4
Hamurdan kaşıkla misket büyüklüğünde parçalar alın ve önce yumurtaya sonra mısır gevreğine bulayıp nazikçe yuvarlayın.
- 1 adet yumurta (hafif çırpılmış)
- 2 su bardağı mısır gevreği (kırılmış)
4/4
Pişrme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine aralıklı dizin. Önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında yaklaşık 35 dakika kızarana kadar pişirin. Servis sırasında kürdanlara domates ve salatalık ile birlikte dizin.
- 6 adet kiraz domates
- 6 dilim salatalık
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori172.3kal
Yağ2.2g
Enerji172.3kal
Karbonhidrat28.8g
Protein8.6g
Su51.3g
Lif6.2g
Kolesterol49.1mg
Sodyum364.3mg
Potasyum395.4mg
Kalsiyum63.3mg
Demir2.7mg
Fosfor164.5mg
Magnezyum49.2mg
Folik Asit58.04µg
A Vitamini117.9µg
C Vitamini11.1mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.86mg
B5 Vitamini0.54mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.