Tavuk Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 14:37, 17/05/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bir salataya göre fazla doyurucu ve fazla lezzetli olan tavuk salatası, öğünleriniz için hazırladığınız yemeklere itibarını kaybettirecek. Proteinli ve vitaminli bir öğün geçirerek formunuzu korumanızı sağlayacak tavuk salatası, düşük kalorisiyle sporcular ve diyet yapanların da tercih edebileceği nefis bir tarif. Bütün detaylarıyla sizlere sunduğumuz tavuk salatasını vakit kaybetmeden deneyin.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori115 kcal
Tavuk Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 kase tavuk göğsü eti (haşlanmış doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı tavuk çeşnisi
- 1 kase patates (haşlanmış doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 2 adet taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
Tavuk Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Hafif yağlanmış tavaya tavuk ve çeşniyi alıp harmanlayıp 2 dakika çevirin.
- 1 kase tavuk göğsü eti (haşlanmış doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı tavuk çeşnisi
2/3
Patatesi, kırmızı biberi, soğan ve maydanozu harmanlayın, servis kasesine alın.
- 1 kase patates (haşlanmış doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 2 adet taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
3/3
Kendi damak zevkinize göre tuzunu, karabiberini, limonunu ve yağını ayarlayıp salatayı servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori115.2kal
Yağ4.87g
Enerji115.2kal
Karbonhidrat7.5g
Protein9.93g
Su74.5g
Lif1.1g
Kolesterol23mg
Sodyum315.9mg
Potasyum305.7mg
Kalsiyum28.8mg
Demir1.2mg
Fosfor103.9mg
Magnezyum23.1mg
Folik Asit13.45µg
A Vitamini81.2µg
C Vitamini20.38mg
E Vitamini0.99mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini4.1mg
B5 Vitamini0.42mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.