Sebze Kızartma Tarifi

G: Güncelleme: 17:19, 29/11/2018, Perşembe
Lokma Dergisi
Sebze Kızartma
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Ege'de sıklıkla sofralara dahil edilen ocak ateşinde kızartılan sebzeler Doğu'da bir çok kere fırında közlenerek gelir sofralara. Her haliyle de çok beğeni toplayan sebzelerin süzme yoğurt eşliğindeki birlikteliği de tercih edilir sıklıkla. Görsel olarak da iştah açan sebzelerin farklı bir çekim alanı vardır. Biz de unutmadık ve unutturmak istemedik, afiyetle...

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori70 kcal

Sebze Kızartma Tarifi Malzemeleri

  • 1 kase biber (iki renkli)
  • 2 adet patlıcan (alacalı soyulmuş jülyen doğranmış)
  • 2 adet kabak (doğranmış)
  • 3 adet patates (elma dilimi doğranmış)
  • Yeteri kadar tuz
  • Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)

Üzeri İçin

Sebze Kızartma Nasıl Yapılır?

1/2

Sebzeleri ayrı ayrı kızdırdığınız yağda kızartın ve bol havlu kağıt serdiğiniz tabakta fazla yağlarını çektirin. Tuzunu ayarlayın.

  • 1 kase biber (iki renkli)
  • 2 adet patlıcan (alacalı soyulmuş jülyen doğranmış)
  • 2 adet kabak (doğranmış)
  • 3 adet patates (elma dilimi doğranmış)
  • Yeteri kadar tuz
  • Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
2/2

Bir kasede yoğurt ve sarımsağı karıştırıp tuzunu ayarlayın. Servis kasesine dizdiğiniz kızartmaların ortasına sarımsaklı yoğurt koyun, bu şekilde servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori69.8kal
Yağ4.27g
Enerji69.8kal
Karbonhidrat5.8g
Protein1.69g
Su81.4g
Lif1.1g
Kolesterol1.6mg
Sodyum184mg
Potasyum219.3mg
Kalsiyum26.6mg
Demir0.6mg
Fosfor33.7mg
Magnezyum15.8mg
Folik Asit16.28µg
A Vitamini26.6µg
C Vitamini23.14mg
E Vitamini2.78mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.54mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026