Sebze Kızartma Tarifi
G: Güncelleme: 17:19, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ege'de sıklıkla sofralara dahil edilen ocak ateşinde kızartılan sebzeler Doğu'da bir çok kere fırında közlenerek gelir sofralara. Her haliyle de çok beğeni toplayan sebzelerin süzme yoğurt eşliğindeki birlikteliği de tercih edilir sıklıkla. Görsel olarak da iştah açan sebzelerin farklı bir çekim alanı vardır. Biz de unutmadık ve unutturmak istemedik, afiyetle...
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori70 kcal
Sebze Kızartma Nasıl Yapılır?
1/2
Sebzeleri ayrı ayrı kızdırdığınız yağda kızartın ve bol havlu kağıt serdiğiniz tabakta fazla yağlarını çektirin. Tuzunu ayarlayın.
2/2
Bir kasede yoğurt ve sarımsağı karıştırıp tuzunu ayarlayın. Servis kasesine dizdiğiniz kızartmaların ortasına sarımsaklı yoğurt koyun, bu şekilde servis edin.
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori69.8kal
Yağ4.27g
Enerji69.8kal
Karbonhidrat5.8g
Protein1.69g
Su81.4g
Lif1.1g
Kolesterol1.6mg
Sodyum184mg
Potasyum219.3mg
Kalsiyum26.6mg
Demir0.6mg
Fosfor33.7mg
Magnezyum15.8mg
Folik Asit16.28µg
A Vitamini26.6µg
C Vitamini23.14mg
E Vitamini2.78mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.54mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.