Fırında Tavuklu Biber Sefası Tarifi
G: Güncelleme: 19:48, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Fırında Tavuklu Biber SefasıTarif defterime kaydet
Görsel olarak iştahları kabartan fırında tavuklu biber sefası, lezzetiyle de gönülleri fethedecek. Sofralarınızı renklendirecek olan bu tarif şahane sunumuyla da bütün dikkatleri üzerine çekecek. Davet sofralarına çok yakışacak olan fırında tavuklu biber sefası sevdiklerinize ve misafirlerinize sunabileceğiniz eşsiz bir lezzet.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori118 kcal
Fırında Tavuklu Biber Sefası Tarifi Malzemeleri
- 100 gram tavuk göğsü eti (minicik kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet çarliston biber (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1/2 su bardağı keçi peyniri (doğranmış)
- 4 adet renkli biberler (enine ikiye bölünmüş)
Sos Malzemeleri
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı kuru nane
Fırında Tavuklu Biber Sefası Nasıl Yapılır?
1/3
Tavuk eti ve zeytinyağını bir tavaya alıp yüksek ateşte sotelemeye başlayın. Suyunu çekince soğan ve biberi ilave edin. Solunca pul biber ve kimyonu ilave edip altını kapatın.
- 100 gram tavuk göğsü eti (minicik kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet çarliston biber (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz kimyon
2/3
Biberleri yağlanmış bir fırın tepsisine dizin ve içlerini tavuklu harçla doldurun. Üzerlerine keçi peynirini dizin.
- 1/2 su bardağı keçi peyniri (doğranmış)
3/3
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında biberler pişene kadar pişirin. Servis sırasında yoğurt ile zerdeçalı karıştırın, üzerinde gezdirip kuru naneyi serpin.
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı kuru nane
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori118.4kal
Yağ8.6g
Enerji118.4kal
Karbonhidrat3.2g
Protein7g
Su79.5g
Lif1g
Kolesterol22.4mg
Sodyum76.8mg
Potasyum161.4mg
Kalsiyum55.9mg
Demir0.7mg
Fosfor93.9mg
Magnezyum13.7mg
Folik Asit17.52µg
A Vitamini84.9µg
C Vitamini27.52mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.24mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.16µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.