Tantuni Tarifi
G: Güncelleme: 13:16, 24/07/2026, CumaLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Sokak lezzetlerinin en görkemli ve nefis temsilcilerinden biri olan Mersin usulü tantuni, evde dışarıdakileri aratmayacak kadar lezzetli ve pratik bir şekilde hazırlanabilir. Yağından, baharatından ve o enfes dokusundan ödün vermeden hazırlayacağınız bu tarifle, lavaşın yağı çekip lezzetlenmesini sağlayan o harika püf noktasını uygulayarak mükemmel bir dürüme imza atabilirsiniz. Tantuni nasıl yapılır sorusunun tüm yanıtları bu rehberde sizi bekliyor.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori144 kcal
Tantuni Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar lavaş ekmek
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- 1 adet kuru soğan (hilal doğranmış)
- Yeteri kadar kiraz domates
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar toz sumak
- Yeteri kadar kuru kekik
- Yeteri kadar pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Tantuni Nasıl Yapılır?
1/2
Antrikotları yağlayıp kızdırdığınız tavada pişirin. Tuz karabiber ekleyin.

2/2
Lavaşı serin ve pişen antrikotlarla birlikte kalan malzeme ve baharatlarla harmanlayıp dürüm yapın.

- Yeteri kadar lavaş ekmek
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- 1 adet kuru soğan (hilal doğranmış)
- Yeteri kadar kiraz domates
- Yeteri kadar toz kimyon
- Yeteri kadar toz sumak
- Yeteri kadar kuru kekik
- Yeteri kadar pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Püf Noktaları
- Etin Doğranması: Antrikotları olabildiğince küçük, minik küpler halinde (tavla zarı küçüklüğünde) doğramak tantuninin o karakteristik dokusu için en önemli kuraldır.
- Tantuni Sacı / Tava Isısı: Orijinalinde özel tantuni sacı kullanılır; evde hazırlarken tabanı kalın ve iyice kızmış bir tava tercih etmek etin suyunu salmadan mühürlenmesini sağlar.
- Lavaşın Yağlanması: Etler tavada pişerken kenara doğru çekilir ve lavaşlar tavadaki o lezzetli yağa bastırılarak yumuşatılır; bu işlem dürümün lezzetini katbekat artırır.
- Baharat ve Sumaklı Soğan: Hilal doğranmış kuru soğanları sumak ve kıyılmış taze maydanozla ovarak hazırlamak, tantuninin içine eklendiğinde o efsanevi dengeyi kurar.
Servis Önerileri
- Hazırladığınız sıcak tantunileri, yağla lezzetlenmiş lavaşın içine alarak; sumaklı maydanozlu soğan ve isteğe göre doğranmış kiraz domates ekleyip sıkıca dürüm yapın.
- Yanında bol köpüklü bir bardak ayran ve turşu ile servis ederek sokak lezzeti keyfini evinizde doruklarda yaşayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Orijinal tantunide genellikle dana kontrfile veya antrikot gibi yumuşak ve yağsız/az yağlı dana eti tercih edilir; dilediğiniz başka bir yumuşak dana etini de kullanabilirsiniz.
Geleneksel sokak usulü tantunilerde etler önce az bir suda haşlanıp ardından kendi yağıyla kavrulur; ancak bu pratik ev tarifinde doğrudan yüksek ısıda yağla pişirme yöntemi tercih edilmiştir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori144.33k.kal
Enerji603.88kJ
Yağ5.37g
Karbonhidrat7.17g
Protein16.17g
Doymuş Yağ1.95g
Şeker2.57g
Tuz0.59g
Su109.43g
Lif1.67g
Kolesterol52.5mg
Sodyum235.85mg
Potasyum379.25mg
Kalsiyum25.66mg
Demir2.7mg
Fosfor171.44mg
Magnezyum25.75mg
Folik Asit5.25µg
A Vitamini6.99µg
C Vitamini5.55mg
E Vitamini0.22mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.16mg
B3 Vitamini4.05mg
B6 Vitamini0.38mg
B12 Vitamini1.95µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.