Balzamikli Domates Biber Sote Tarifi
16:47, 02/07/2026, PerşembeLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Balzamikli domates biber sote, Akdeniz mutfağının ferahlığını balzamik sirkenin karakteristik aromasıyla sofralarınıza taşıyan en pratik lezzettir. Balzamikli domates biber sote nasıl yapılır sorusunun yanıtı, sebzelerin diriliğini koruyan hızlı pişirme tekniğinde saklıdır. Sağlıklı, ekonomik ve sadece 10 dakikada hazırlayabileceğiniz bu özel tarifin püf noktalarını aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori125 kcal
Balzamikli Domates Biber Sote Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 kase sivri biber (doğranmış)
- 4 diş sarımsak (doğranmış)
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 kase domates (doğranmış renkli)
- 1 çorba kaşığı balzamik sirke
- Yeteri kadar tuz
Balzamikli Domates Biber Sote Nasıl Yapılır?
1/1
Sivri biberi, sarımsağı ve zeytinyağını tavaya alıp soteleyin. 2 dakika sonra kalan malzemeleri de ilave edin ve suyunu vermeden ve dirilikleri tam gitmeden ocaktan alıp servis tabağına kaydırın. Ilık servis edin.
- 1 kase sivri biber (doğranmış)
- 4 diş sarımsak (doğranmış)
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 kase domates (doğranmış renkli)
- 1 çorba kaşığı balzamik sirke
- Yeteri kadar tuz
Püf Noktaları
- Sotelenen sebzelerin formunu koruması için yüksek ateşte ve kısa sürede pişirme yapmalısınız.
- Domateslerin suyunu salıp yumuşamasını engellemek adına, sebzeleri tavaya eklerken tamamen kuru olmalarına dikkat edin.
- Balzamik sirkeyi ocaktan almadan hemen önce eklemek, sirkenin yoğun aromasının sebzelere nüfuz etmesini sağlar ve lezzeti dengeler.
- Sarımsakların yanmaması için zeytinyağı ile birlikte hafifçe sotelenmesi, aromasının yağa tam geçmesi için kritiktir.
- Sebzelerin diriliğini kaybetmemesi için ocaktan aldıktan sonra servis tabağına hemen aktarmanız önerilir; tavada bekleyen sebzeler kendi ısısıyla pişmeye devam eder.
Servis Önerileri
- Bu hafif soteyi ılık olarak servis etmek, domatesin meyvemsi tadını ve balzamiğin asiditesini daha belirgin kılar. Yanında kızarmış ekşi mayalı bir ekmek dilimi ile tüketerek doyurucu bir başlangıç yapabilirsiniz.
- Tabağınızı renklendirmek isterseniz, servis öncesi üzerine birkaç dal taze fesleğen yaprağı veya çok az miktarda rendelenmiş parmesan peyniri ekleyerek sunumunuzu profesyonelleştirebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Daha rafine bir doku istiyorsanız domatesleri soyabilirsiniz, ancak kabuklarıyla sotelemek sebzelerin formunu daha iyi korumasını sağlar.
Balzamik sirke yerine nar ekşisi kullanabilirsiniz ancak bu durumda tarifin karakteristik aroması tamamen değişecektir.
Sebzelerin dokusunu, rengini ve vitamin değerlerini korumak için "al dente" (hafif diri) kalmaları en ideal lezzet deneyimini sunar.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori125kal
Yağ10.99g
Enerji125kal
Karbonhidrat5g
Protein1.2g
Su76.2g
Lif1.9g
Kolesterol0.1mg
Sodyum359.2mg
Potasyum226.5mg
Kalsiyum13.3mg
Demir0.5mg
Fosfor28.8mg
Magnezyum14.7mg
Folik Asit25µg
A Vitamini178.3µg
C Vitamini60.76mg
E Vitamini2.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.54mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.16mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.