Zencefilli Nektarin Tarifi
G: Güncelleme: 17:36, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bunaltıcı sıcaklar için ferahlatıcı tarifler paylaşmaya devam ediyoruz. Zencefilli nektarin hem içinizi ferahlatacak hemde lezzetiyle sizleri büyüleyecek. Yaz aylarının vazgeçilmezlerinden olan nektarin lezzetli olduğu kadar sağlığa faydalıdır. Kalp sağlığını koruyan, sindirim sistemine iyi gelen, göz sağlığına faydalı ve tansiyonu dengeleyen bu nefis meyveyi zencefil eşliğinde çok seveceksiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori102 kcal
Zencefilli Nektarin Tarifi Malzemeleri
- 1 kg nektarin (doğranmış)
- 3 parça kuru kök zencefil
- 1 su bardağı toz şeker
- 2 parça limon tuzu
Zencefilli Nektarin Nasıl Yapılır?
1/3
Nektarinleri tencereye alın ve üzerini örtecek kadar su ilave edip 7-8 dakika kaynatın. Ilıyana kadar bir miktar bekleyin ve süzdürün.
- 1 kg nektarin (doğranmış)
2/3
Biraz posalı olsun istiyorsanız daha geniş bir süzgeçten biraz daha bastırarak geçirin. Süzdürdüğünüz suyuna kalan malzemeleri ilave edin ve koyulaşana kadar pişirin.
- 3 parça kuru kök zencefil
- 1 su bardağı toz şeker
- 2 parça limon tuzu
3/3
İçinden zencefili alın. Oda sıcaklığına gelince soğutun ve kendi damak zevkinize göre sulandırıp servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori101.8kal
Yağ0.1g
Enerji101.8kal
Karbonhidrat23.8g
Protein0.8g
Su72.2g
Lif1.9g
Sodyum7.9mg
Potasyum191.4mg
Kalsiyum4.1mg
Demir0.5mg
Fosfor19.2mg
Magnezyum9.9mg
Folik Asit4.6µg
A Vitamini60.5µg
C Vitamini6.8mg
E Vitamini0.4mg
B3 Vitamini0.9mg
B5 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.