Zencefilli Malta Erikli Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 10:10, 21/12/2018, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaz aylarının vazgeçilmezi olan smoothie'lerin en renklilerinden birini sizler için hazırladık. Sağlığımız için birçok faydası bulunan malta eriğini, bu lezzetli ve ferahlatıcı tarifle daha çok seveceksiniz. Çok hızlı ve pratik bir şekilde yapabileceğiniz zencefilli malta erikli smoothie, bunaltıcı sıcaklar için tercih edebileceğiniz nefis bir lezzet.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori77 kcal
Zencefilli Malta Erikli Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 kase yenidünya (Malta eriği) (kabuğu soyulmuş doğranmış)
- 1 avuç buz
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 3/2 su bardağı süt
- 1/2 çay kaşığı toz zencefil
- 2 çorba kaşığı bal
- 1 avuç çiğ kaju
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar toz zerdeçal
Zencefilli Malta Erikli Smoothie Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir smoothie blendırına alın ve homojen oluncaya kadar çekin.
- 1 kase yenidünya (Malta eriği) (kabuğu soyulmuş doğranmış)
- 1 avuç buz
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 3/2 su bardağı süt
- 1/2 çay kaşığı toz zencefil
- 2 çorba kaşığı bal
- 1 avuç çiğ kaju
2/2
Kıvamı istediğiniz gibi olduğunda bardaklara paylaştırın ve toz zerdeçal serpip soğuk servis edin.
- Yeteri kadar toz zerdeçal
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori76.6kal
Yağ2.7g
Enerji76.6kal
Karbonhidrat10.4g
Protein2.4g
Su82.1g
Lif1.3g
Kolesterol1.3mg
Sodyum17.9mg
Potasyum228.5mg
Kalsiyum51.8mg
Demir0.5mg
Fosfor64.8mg
Magnezyum21.1mg
Folik Asit10µg
A Vitamini77.4µg
C Vitamini3.1mg
E Vitamini0.3mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.