Yeşil Çaylı Şeftali Tarifi
G: Güncelleme: 17:36, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yeşil çaylar genel olarak sadece kilo vermek amacıyla içilir. Fakat yeşil çay besleyici, toksinlerden arındıran ve iltihap önleyici içeceklerden biridir. İyi bir antioksidandır ve vücudu temizler. Mide rahatsızlıkları ve sindirim sorunlarına karşı çok iyidir. Şeftali eşliğinde bu içecek hem lezzetli hemde vitamin oranı yüksek bir karışımdır. Sizin için hazırladığımız yeşil çaylı şeftali tarifine hazırsanız başlayalım.
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori90 kcal
Yeşil Çaylı Şeftali Tarifi Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı yeşil çay
- 1 kg şeftali (doğranmış)
- 1 su bardağı toz şeker
- 2 parça limon tuzu
Servis Malzemeleri
Yeşil Çaylı Şeftali Nasıl Yapılır?
1/4
Yeşil çayı 1 su bardağı sıcak su ile demleyip kenara alın.
- 1 çorba kaşığı yeşil çay
2/4
Şeftalinin üzerini örtecek kadar su ekleyin ve 5 dakika kaynatın ve süzdürün.
- 1 kg şeftali (doğranmış)
3/4
Kalan malzemeleri ilave edin, yeşil çayı da ekleyin ve koyulaşan kadar kaynatın.
- 1 kg şeftali (doğranmış)
- 1 su bardağı toz şeker
- 2 parça limon tuzu
4/4
Oda sıcaklığına gelince soğutun ve kendi damak zevkinize göre sulandırıp servis edin. Taze nane yaprakları ile servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori89.8kal
Yağ0.1g
Enerji89.8kal
Karbonhidrat21.1g
Protein0.7g
Su75.7g
Lif1.4g
Sodyum0.86mg
Potasyum158.56mg
Kalsiyum5.68mg
Demir0.29mg
Fosfor17.03mg
Magnezyum7.61mg
Folik Asit2.06µg
A Vitamini11.2µg
C Vitamini6.2mg
E Vitamini0.8mg
B3 Vitamini0.61mg
B5 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.