Trabzon Hurmalı Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 12:58, 27/01/2020, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Çiğ beslenmeye uygun içeceklerden biri olan smoothie, hazırlaması oldukça pratik ve bir o kadar da sağlıklı ve enerji veren bir içecek. Süt, yaban mersini, Hindistan cevizi ve Cennet hurmasıyla lezzetlendirdiğimiz içecek de, mevsiminde taze olarak tüketebileceğiniz her türlü meyve ve yeşil yapraklı sebzeye de yer verebilirsiniz. İçeriği tamamen sizin hayal gücünüze ve damak tadınıza kalmış...
Hazırlanma Süresi8 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori92 kcal
Trabzon Hurmalı Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 adet taze cennet hurması (rendelenmiş)
- 1 avuç yaban mersini (taze)
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 su bardağı süt
Trabzon Hurmalı Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Bütün malzemeleri blendırdan geçirin. Bekletmeden bardaklarda servis edin.
- 1 adet taze cennet hurması (rendelenmiş)
- 1 avuç yaban mersini (taze)
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 su bardağı süt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori92.3k.kal
Enerji92.3k.kal
Yağ5.8g
Karbonhidrat7.5g
Protein2.4g
Su81.6g
Lif1.7g
Kolesterol2.3mg
Sodyum28.5mg
Potasyum166.9mg
Kalsiyum71.1mg
Demir0.3mg
Fosfor65.1mg
Magnezyum12.3mg
Folik Asit5.98µg
A Vitamini69.9µg
C Vitamini6.19mg
E Vitamini0.5mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.19mg
B5 Vitamini0.27mg
B12 Vitamini0.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.