Reyhanlı ve Çilekli Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 10:55, 06/09/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
İşte size yaz mevsimine çok yakışan güzellikte bir smoothie! Yaz mevsimin en karışı konulmaz meyvelerinden çilekle tatlanan smoothie keyfinize keyif katmaya geliyor. İnek sütüne alternatif veganlar, sporcular özellikle diyet yapanlar için ideal, aroması ve tadıyla sevilen fındık sütünün zenginlik kattığı tarif koca bir öğünü tok geçirmenizi garanti ediyor.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori46 kcal
Reyhanlı ve Çilekli Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 adet muz (doğranmış)
- 1 su bardağı fındık sütü
- 1/2 demet taze reyhan
- 5 adet çilek (doğranmış)
- 1 avuç buz
Reyhanlı ve Çilekli Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini blendıra alın ve istediğiniz kıvama gelene kadar çekin. Servis bardağına alın ve arzu isterseniz ekstradan buzla servis edin.
- 1 adet muz (doğranmış)
- 1 su bardağı fındık sütü
- 1/2 demet taze reyhan
- 5 adet çilek (doğranmış)
- 1 avuç buz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori45.5k.kal
Enerji45.5k.kal
Yağ1g
Karbonhidrat7.9g
Protein0.8g
Su41g
Lif1.2g
Sodyum1mg
Potasyum141.3mg
Kalsiyum80.9mg
Demir0.6mg
Fosfor12.5mg
Magnezyum10.6mg
Folik Asit14.9µg
A Vitamini42.9µg
C Vitamini15.1mg
E Vitamini0.2mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.