Muzlu Hurmalı Fındık Sütlü ve Toz Tarçınlı İçecek Tarifi
G: Güncelleme: 11:13, 27/02/2020, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Soğukların kendini iyice hissettirdiği bu günlerde enerjimizi yükseltecek bağışıklığımızı güçlendirecek kış içecekleri haliyle önemini artırıyor. Bizim gündemimizi de son zamanların popüler beslenme şekli olan raw food(pişirme işleminden geçirilmemiş) ve kış içecekleri birlikte meşgul ediyor. Her ikisi de sağlığa dair... Sütün yeni ve tatlı bir formuyla tanıştıralım o halde sizleri. B grubu vitaminler ve kalsiyumdan zengin fındık sütünü; süte alerjisi olanlar, alkali beslenenler ya da veganlar inek sütüne alternatif bir besin kaynağı olarak güvenle tüketebilirler. Raw food içeriğimiz smothieler kadar zengin, tok tutan, besleyici içeriği ile kalbimizi kazanmayı başardı. O zaman hem damaklardan beğeni alan hem de vücuda şifa olan raw foodları şimdi hep birlikte hazırlayıp içelim mi?
Hazırlanma Süresi8 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori138 kcal
Muzlu Hurmalı Fındık Sütlü ve Toz Tarçınlı İçecek Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
Karıştırmak İçin
- 1 adet muz
- 3 adet hurma (suda bekletilmiş)
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Muzlu Hurmalı Fındık Sütlü ve Toz Tarçınlı İçecek Nasıl Yapılır?
1/2
Fındık sütü için, fındıkları 1 gece suda bekletin. Suyunu süzüp 1 litre su ile blendırdan geçirin. İnce bir kumaşla süzün.
İpucu: Kalan fındık posasını keklerde ya da ezme olarak kullanabilirsiniz.
2/2
Süzdüğünüz fındık sütünün içerisine kalan malzemeleri ekleyip blendırdan geçirin. Dilerseniz toz tarçın ile servis edin.
- 1 adet muz
- 3 adet hurma (suda bekletilmiş)
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori138.2k.kal
Enerji138.2k.kal
Yağ9.4g
Karbonhidrat8.6g
Protein4.8g
Su74.4g
Lif1.5g
Kolesterol3mg
Sodyum35.8mg
Potasyum267.3mg
Kalsiyum113.1mg
Demir0.6mg
Fosfor109.7mg
Magnezyum34.3mg
Folik Asit19.5µg
A Vitamini11.7µg
C Vitamini2.2mg
E Vitamini3.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.2mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.3µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.