Muzlu Çilekli Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 10:00, 20/09/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hem çok faydalı, hem de çok lezzetli...Kahvaltı ya da atıştırmalık olarak hazırlayacağınız smoothie, güne enerjik başlamanız için mükemmel bir seçenek! Mis kokulu muz, lezzetiyle kusursuz çilekler ve taptaze sütün bir arada olduğu Muzlu Çilekli Smoothie yazı zinde geçirmenin en keyifli yolu olacak...
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori48 kcal
Muzlu Çilekli Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 kase çilek
- 1 adet muz
- 2 su bardağı süt (soğuk)
- 1 avuç altın çilek
Muzlu Çilekli Smoothie Nasıl Yapılır?
4/7
Blendırdan pürüzsüz olana kadar geçirin.
5/7
Karamelle bardağı süsleyin. (karamel yoksa bal ya da herhangi bir reçel de olabilir)
6/7
Karamelle süslediğiniz bardağa paylaştırın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori48.4k.kal
Enerji48.4k.kal
Yağ1g
Karbonhidrat7.1g
Protein2.2g
Su86.4g
Lif0.9g
Kolesterol2.1mg
Sodyum25.2mg
Potasyum183.8mg
Kalsiyum69.4mg
Demir0.3mg
Fosfor59mg
Magnezyum14.5mg
Folik Asit20.5µg
A Vitamini18.5µg
C Vitamini21.2mg
E Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.