Limonlu Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 13:35, 21/06/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hem serinletici hem hafif hem de sağlıklı ara öğün olarak smoothieler tek başına tam bir öğün gibi. Yazın serinletici etkisiyle bol bol tüketilmesi gereken içecekler arasında bu smoothieler. Yorgunluğa ve halsizliğe karşı olumlu etkisiyle özellikle sporcular ve diyet yapanlar için hayat kurtarıcı bir içecek olarak öne çıkıyorlar. Sizler için hazırladığımız limonlu smoothie tarifinin malzemelerini, besin ve kalori değerlerini sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori74 kcal
Limonlu Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 paket vanilya
- 2 çorba kaşığı pudra şekeri
- 1 kase yaban mersini (dondurulmuş)
- 1/2 su bardağı badem sütü
- 1/2 adet misket limonu
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
Limonlu Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini sırayla blendır kabına alın. Pürüzsüz hale gelene kadar kesik kesik çekin. Servis bardaklarına paylaştırıp servis edin.
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 paket vanilya
- 2 çorba kaşığı pudra şekeri
- 1 kase yaban mersini (dondurulmuş)
- 1/2 su bardağı badem sütü
- 1/2 adet misket limonu
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori73.6kal
Yağ2g
Enerji73.6kal
Karbonhidrat10.9g
Protein1.5g
Su61.4g
Lif2.3g
Kolesterol4.1mg
Sodyum51.3mg
Potasyum81.6mg
Kalsiyum89.7mg
Demir0.6mg
Fosfor43.1mg
Magnezyum9mg
Folik Asit9.6µg
A Vitamini122.7µg
C Vitamini16mg
E Vitamini3mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.