Kök Çay (Zencefil- Zerdeçal- Havlıcan) Tarifi
G: Güncelleme: 16:49, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Metabolizmayı hızlandıran kök çayı kilo vermede önemli bir rol oynar. İştahı kesen ve tatlı ihtiyacını azaltan bu nefis çay, bağırsak çalışmalarını hızlandırarak sindirim sistemini düzenler. Soğuk algınlığına iyi gelen kök çay balgam söktürür ve bulantı giderir. Aynı zamanda romatizma ağrılarına iyi gelir ve eklem ağrılarını azaltır.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori201 kcal
Kök Çay (Zencefil- Zerdeçal- Havlıcan) Tarifi Malzemeleri
- 2 parça kuru kök zencefil
- 2 parça kök havlıcan
- 2 parça kök zerdeçal
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar kuru kayısı
Kök Çay (Zencefil- Zerdeçal- Havlıcan) Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini 3 fincan su ile 5 dakika kaynatın ve üzerini örtüp 5 dakika demlendirin.
- 2 parça kuru kök zencefil
- 2 parça kök havlıcan
- 2 parça kök zerdeçal
Ekipmanlar:
- Cezve
2/2
Süzdürüp servis fincanlarına alınca kuru kayısı ile servis edin.
- Arzu ettiğiniz kadar kuru kayısı
Ekipmanlar:
- Cezve
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori201kal
Yağ0.89g
Enerji201kal
Karbonhidrat41.3g
Protein4.59g
Su21.3g
Lif14.3g
Sodyum12.71mg
Potasyum879.43mg
Kalsiyum76.09mg
Demir2.74mg
Fosfor74.3mg
Magnezyum36.16mg
Folik Asit3.38µg
A Vitamini3604.5µg
C Vitamini5.75mg
E Vitamini1.7mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.84mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.