Kızıl Ötesi Tarifi
G: Güncelleme: 17:15, 11/03/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Kızıl ÖtesiTarif defterime kaydet
Bu içecek gün içinde kaybettiğiniz enerjinizi yerine getirmek için birebir. Bu içeceğin öğle yemeği yerine ya da akşama doğru ara öğün olarak içilmesini öneriyoruz. Kan basıncını düzenleyen, mide, bağırsak ve karaciğerin düzgün çalışmasına yardımcı olan pancar, karışımdaki diğer meyvelerle birleştiğinde size gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi anında sağlayacaktır.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori42 kcal
Kızıl Ötesi Tarifi Malzemeleri
- 2 adet havuç (soyulmuş)
- 1/2 adet pancar (soyulmuş)
- 1/4 kase karalahana (doğranmış)
- 1 adet yeşil elma (soyulmuş)
- 1 adet limon
Kızıl Ötesi Nasıl Yapılır?
1/1
Sırasıyla havuçları, yeşil yapraklarıyla birlikte pancarı, karalahanayı ve en son yeşil elmayı katı meyve sıkacağından geçirin. Karışımın üzerine limonu (çekirdeklerini ayırarak) sıkın. Son olarak içeceğin üzerine zerdeçal ekleyebilirsiniz.
- 2 adet havuç (soyulmuş)
- 1/2 adet pancar (soyulmuş)
- 1/4 kase karalahana (doğranmış)
- 1 adet yeşil elma (soyulmuş)
- 1 adet limon
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori42kal
Yağ0.2g
Enerji42kal
Karbonhidrat8.4g
Protein0.9g
Su86.5g
Lif2.5g
Sodyum15.2mg
Potasyum243.1mg
Kalsiyum23.4mg
Demir0.4mg
Fosfor23.8mg
Magnezyum13.4mg
Folik Asit27µg
A Vitamini644.9µg
C Vitamini17.5mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.