Kırmızı Pancarlı Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 17:49, 03/12/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Smoothie tarifleri, detoks dendiği vakit ilk akla gelenler arasında. Kışın vahametine kapılarak aldığımız kilolarla vedalaşma vakti! En sevilen kış sebzelerinden biri olan pancarı tezgaha alın ve smoothie tarifinizi hazırlamaya başlayın...
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori56 kcal
Kırmızı Pancarlı Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 adet pancar (haşlanmış)
- 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- Yarım adet limon suyu
Kırmızı Pancarlı Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Bütün malzemeleri blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırarak servis edebilirsiniz.
- 1 adet pancar (haşlanmış)
- 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- Yarım adet limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori55.8k.kal
Enerji55.8k.kal
Yağ1.4g
Karbonhidrat7.5g
Protein2.1g
Su85.3g
Lif1.6g
Kolesterol4.4mg
Sodyum39.5mg
Potasyum268mg
Kalsiyum50.1mg
Demir0.8mg
Fosfor59.7mg
Magnezyum20.8mg
Folik Asit33.2µg
A Vitamini12.7µg
C Vitamini11.2mg
E Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.