Kefir Yoğurtlu ve Orman Meyveli Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 16:54, 01/07/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
İçerdiği yüksek oranda probiyotik ile sindirim sistemine, mide ve bağırsak problemlerine oldukça faydalı kefirin orman meyveleri ile uyumuna bayılacaksınız. Sağlıklı, besleyici ve oldukça lezzetli bu smoothie, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek hem de damağınıza lezzet katacak. Kefir yoğurtlu ve orman meyveli smoothie tarifinin malzemelerini, fiyat bilgisini, kalori değerlerini sayfamızda görebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori48 kcal
Kefir Yoğurtlu ve Orman Meyveli Smoothie Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 kase orman meyveleri (karışık)
- 1 su bardağı kefirli yoğurt
- 2 tatlı kaşığı akçaağaç şurubu
Kefir Yoğurtlu ve Orman Meyveli Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemeleri blendırın haznesine alıp içilebilir smoothie kıvamına gelene kadar çekin. Servis bardaklarına alın ve arzu ederseniz buz ile servis edin.
- 1 kase orman meyveleri (karışık)
- 2 tatlı kaşığı akçaağaç şurubu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori48.4kal
Yağ1.3g
Enerji48.4kal
Karbonhidrat6.3g
Protein2.2g
Su86.3g
Lif2.1g
Kolesterol2.4mg
Sodyum23mg
Potasyum154.4mg
Kalsiyum73mg
Demir0.5mg
Fosfor57.1mg
Magnezyum16mg
Folik Asit18µg
A Vitamini18µg
C Vitamini11.2mg
E Vitamini0.5mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.