Hindistan Cevizi Şekeri İle Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 13:37, 19/08/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tatlı krizlerinizi en lezzetlisinden bastırın! Meyve, sebze, tahıl, yoğurt ve kuruyemiş gibi çeşitli malzemelerle yapılan ve protein, mineral, karbonhidrat, vitamin ihtiyaçlarınızı doğrudan karşılamanıza yardımcı olan smoothie'nin düşük kalorili bol lezzetli ferahlığı ile tanışmanın tam zamanı! Alternatif doğu tıbbında asırlar boyunca tedavi aracı olarak kullanılmış palmiye ağaçları familyasından olan Hindistan cevizinden elde edilen en ilgi çekici ürünlerden biriyle tatlandırıyoruz smoothiemizi. Pratik bir o kadar da sağlıklı smoothie tarifini dijital tarif defterinize eklemeyi unutmayın!
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori172 kcal
Hindistan Cevizi Şekeri İle Smoothie Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 kase çilek (doğranmış)
- 1/2 paket krema
- 3 çorba kaşığı Hindistan cevizi şekeri
- 1 adet misket limonu
Hindistan Cevizi Şekeri İle Smoothie Nasıl Yapılır?
1/2
Çileği, kremayı ve şekeri blendır kabına alın. Pürüzsüz olana kadar blendırdan geçirin.
- 1 kase çilek (doğranmış)
- 1/2 paket krema
- 3 çorba kaşığı Hindistan cevizi şekeri
2/2
Limonun sadece kabuklarını rendeleyin ve karıştırıp servis bardaklarına paylaştırın. Üzerlerini nane ile süsleyin.
- 1 adet misket limonu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori172.4kal
Yağ6.1g
Enerji172.4kal
Karbonhidrat27.4g
Protein1.5g
Su59.1g
Lif1g
Kolesterol15mg
Sodyum16.4mg
Potasyum186.5mg
Kalsiyum381.6mg
Demir0.8mg
Fosfor129.7mg
Magnezyum9.2mg
Folik Asit21.4µg
A Vitamini63.1µg
C Vitamini29.5mg
E Vitamini0.2mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.