Çilek Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 09:31, 19/03/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Soğuk içecekler sıcak havalarda serinlemenin şüphesiz en güzel yolu. Sizler için hazırladığımız çilek smoothie tarifi, hem sağlıklı hem besleyici hem de oldukça lezzetli. İçmeye doyamayacağınız içinizi ferahlatacak çilek smoothie, çocuklarında severek tüketebileceği eşsiz bir lezzet. Çilek smoothie tarifinin malzemelerini, hazırlık aşamalarını, besin ve kalori değerlerini bütün detaylarıyla sayfamızda görebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori77 kcal
Çilek Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 kase çilek (dondurulmuş)
- 2 su bardağı badem sütü
- 1 avuç fındık
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 çorba kaşığı yoğurt
Çilek Smoothie Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini blendırdan geçirin. Blendırınızın buz kırma özelliği varsa 1 avuç da buz atabilirsiniz. Servis bardaklarına paylaştırın.
- 1 kase çilek (dondurulmuş)
- 2 su bardağı badem sütü
- 1 avuç fındık
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 çorba kaşığı yoğurt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori77kal
Yağ4.7g
Enerji77kal
Karbonhidrat5.4g
Protein1.9g
Su34.7g
Lif1.7g
Kolesterol0.2mg
Sodyum99.8mg
Potasyum105.8mg
Kalsiyum128mg
Demir0.7mg
Fosfor50.1mg
Magnezyum22.7mg
Folik Asit19.3µg
A Vitamini272.8µg
C Vitamini16.3mg
E Vitamini1.2mg
B3 Vitamini0.2mg
B5 Vitamini0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.