Badem Sütlü Smoothie Tarifi
G: Güncelleme: 11:32, 16/10/2019, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Diyet listelerinin, ara öğünlerin aranan ismi Smootiler... Yaz boyu pratikliğiyle bardaklar dolusu içeceğiniz smoothie tarifimiz nefis bir bahar tadına sahip... Kötü kolesterolü düşürme özelliğine sahip baharın bize en nefis hediyelerinden badem sütüyle hazırladığımız smoothie tarifimiz incir, yaban mersini ve tahinle daha sağlıklı daha besleyici ve leziz bir karışım oldu.
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori60 kcal
Badem Sütlü Smoothie Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı badem sütü
- 2 adet incir
- 1 avuç yaban mersini
- 1 tatlı kaşığı tahin
Badem Sütlü Smoothie Nasıl Yapılır?
1/2
Badem sütünü bir kaba alın. İncirleri ekleyin.
- 1 su bardağı badem sütü
- 2 adet incir
2/2
Yaban mersinini ekleyin. Tahini ekleyin. Blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırın. Dilerseniz buz ile servis edebilirsiniz.
- 1 avuç yaban mersini
- 1 tatlı kaşığı tahin
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori60.2k.kal
Enerji60.2k.kal
Yağ2.7g
Karbonhidrat6.1g
Protein1.5g
Su34.9g
Lif1.9g
Sodyum102.5mg
Potasyum91.8mg
Kalsiyum139.2mg
Demir0.6mg
Fosfor53.8mg
Magnezyum17.5mg
Folik Asit6µg
A Vitamini280.8µg
C Vitamini3.8mg
E Vitamini6.1mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.