Avokadolu Badem Sütü Tarifi
G: Güncelleme: 12:06, 27/03/2019, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kilo vermede en etkili besinlerden badem sütü ve vücudumuz için sayısız faydası bulunan avokado ile hazırladığımız bu içecek, tam bir sağlık deposu. Sporcular, diyet yapanlar, veganlar kısacası her kitleye uygun avokadolu badem sütü, en etkili detoks içecekleri arasında ilk sıralarda yerini alacak. Avokadolu badem sütü tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları, besin ve kalori değerleri bütün detaylarıyla sizlerle.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori89 kcal
Avokadolu Badem Sütü Tarifi Malzemeleri
- 1/2 adet avokado (olgun)
- 3/2 su bardağı badem sütü
- 1 tatlı kaşığı kuru ıspanak tozu
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Avokadolu Badem Sütü Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini blendırdan kıvam alana kadar geçirin ve servis kaselerine paylaştırın. Arzu ederseniz bal kullanmayıp kendi damak zevkinize göre bir çimdik tuz serpebilirsiniz.
- 1/2 adet avokado (olgun)
- 3/2 su bardağı badem sütü
- 1 tatlı kaşığı kuru ıspanak tozu
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori88.6kal
Yağ5.8g
Enerji88.6kal
Karbonhidrat6.2g
Protein1.7g
Su23.3g
Lif2.8g
Sodyum118.8mg
Potasyum190.2mg
Kalsiyum152.3mg
Demir0.8mg
Fosfor65.2mg
Magnezyum30.2mg
Folik Asit10.3µg
A Vitamini342.1µg
C Vitamini1mg
E Vitamini0.5mg
B3 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.