Yer Fıstıklı Çikolatalı Enerji Topları Tarifi
G: Güncelleme: 09:50, 13/02/2019, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yüksek besin değerine sahip yer fıstıklı çikolatalı enerji topları, vücudunuza sağlıklı bir şekilde enerji yüklemenin en güzel yollarından birisi. Yulaf, kakao, yer fıstığı ezmesi ve badem içeriğiyle bu tarif hem tatlı ihtiyacınızı giderecek, hem de uzun süre tokluk hissi sağlayacaktır. Pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz yer fıstıklı çikolatalı enerji topları tarifimizi denemeden geçmeyin.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori456 kcal
Yer Fıstıklı Çikolatalı Enerji Topları Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı toz badem
- 2 çorba kaşığı toz kakao
- 1/4 su bardağı agave şurubu
- 1/2 su bardağı yer fıstığı ezmesi
Yer Fıstıklı Çikolatalı Enerji Topları Nasıl Yapılır?
1/1
Bütün malzemeleri mutfak robotunda macun olana kadar çekin. Misketten küçük parçalar koparıp yuvarlayın. Agave yerine bal, Hindistan cevizi şekeri gibi alternatifler kullanabilirsiniz.
Ekipmanlar:
- Mutfak robotu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori455.6kal
Yağ26.7g
Enerji455.6kal
Karbonhidrat37.7g
Protein16.5g
Su4.6g
Lif7.4g
Sodyum17.6mg
Potasyum575.8mg
Kalsiyum36.8mg
Demir4.1mg
Fosfor271.7mg
Magnezyum140.1mg
Folik Asit53µg
A Vitamini4µg
E Vitamini4.8mg
B1 Vitamini0.2mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini4.6mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.