Yaz Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 16:29, 11/03/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Mutfaklarımızda her zaman bulunan ve sevilen sebzelerle hazırlayabileceğiniz yaz salatası, pratik ve oldukça doyurucu. Ara öğünlerinizi hafif ve sağlıklı bir şekilde geçirebileceğiniz bu salata, formunuzu korumanın en güzel yolu. Yaz salatasının malzemelerini, fiyat bilgisini, besin ve kalori değerlerini sayfamızda görebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori132 kcal
Yaz Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 kase şeker domates
- 2 adet çarliston biber
- 1/2 demet maydanoz
- 1 kase mozarella peyniri (top)
- 1/2 adet soğan turşusu
- 1/2 adet limon
- 1 çay kaşığı toz sumak
- 2 çorba kaşığı çiğ badem
- Yeteri kadar tuz
Yaz Salatası Nasıl Yapılır?
4/5
Soğanı kıyın. Peynirleri doğrayın. Kaseye ekleyin.
- 1 kase mozarella peyniri (top)
- 1/2 adet soğan turşusu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori131.8kal
Yağ9.7g
Enerji131.8kal
Karbonhidrat3.2g
Protein7.5g
Su74.9g
Lif1.7g
Kolesterol20.5mg
Sodyum482.1mg
Potasyum202.1mg
Kalsiyum143.1mg
Demir0.6mg
Fosfor127mg
Magnezyum27.1mg
Folik Asit29.3µg
A Vitamini152µg
C Vitamini33mg
E Vitamini2.3mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.4µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.