Tahin Soslu Falafel Tarifi
12:43, 01/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Tahin Soslu Falafel, nohut ve iç baklayla hazırlanan baharatlı, doyurucu ve pratik bir Ortadoğu lezzetidir. Maydanoz, kişniş, kimyon ve limon kabuğuyla aroması güçlenen bu tarif, tahinli sos ve lavaşla tamamlanır. Falafel nasıl yapılır ve çıtır yapılışı için detaylara geçebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi2 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori577 kcal
Tahin Soslu Falafel Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
Bulamak İçin Malzemeler
- Yeteri kadar galeta unu
Kızartmak İçin
- Yeteri kadar zeytinyağı
- 3/2 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı kuru iç bakla (geceden ıslatılmış)
- 2 diş sarımsak
- 1/2 demet maydanoz (doğranmış)
- 1/2 su bardağı taze kişniş
- 1/4 su bardağı limon kabuğu (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı karabiber tohumu (çekilmiş)
- 1 çay kaşığı toz kişniş
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 2 çay kaşığı tuz
- 1/2 tatlı kaşığı karbonat
- 2 adet yumurta
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar lavaş ekmek
- 1 kase yeşillik
- 1 adet soğan (küçük boy hilal doğranmış)
Sos Malzemeleri
- 1/4 su bardağı tahin
- 2 çorba kaşığı limon suyu
- 1 çorba kaşığı soğuk su
Tahin Soslu Falafel Nasıl Yapılır?
1/6
Nohut ve iç baklayı haşlayarak suyunu süzüp soğutun.
- 3/2 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı kuru iç bakla (geceden ıslatılmış)
2/6
Nohut, iç bakla ve diğer malzemelerin hepsini robota alıp macun kıvamına gelinceye kadar çekin. Misket büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- 2 diş sarımsak
- 1/2 demet maydanoz (doğranmış)
- 1/2 su bardağı taze kişniş
- 1/4 su bardağı limon kabuğu (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı karabiber tohumu (çekilmiş)
- 1 çay kaşığı toz kişniş
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 2 çay kaşığı tuz
- 1/2 tatlı kaşığı karbonat
- 2 adet yumurta
3/6
Hazırladığınız köfteleri galeta ununa bulayın.
- Yeteri kadar galeta unu
4/6
Köfteleri kızgın yağda kızartın.
- Yeteri kadar zeytinyağı
5/6
Bir kasede sos malzemelerini karıştırın.
- 1/4 su bardağı tahin
- 2 çorba kaşığı limon suyu
- 1 çorba kaşığı soğuk su
6/6
Servis malzemeleri ve lavaş ekmekle ikram edin.
- Yeteri kadar lavaş ekmek
- 1 kase yeşillik
- 1 adet soğan (küçük boy hilal doğranmış)
Püf Noktaları
- Nohut ve iç baklayı bir gece önceden ıslatın. Bu işlem bakliyatların daha kolay pişmesini ve robottan daha pürüzsüz geçmesini sağlar.
- Karışımı robottan geçirirken tamamen sıvı hale getirmeyin. Hafif taneli yapı, Tahin Soslu Falafel tarifi için daha iyi doku verir.
- Karbonat, köftelerin iç dokusunu hafifletir. Fazla kullanılırsa tadı baskınlaşabileceği için ölçüyü artırmayın.
- Galeta unu, dış yüzeyin kızartmada daha çıtır olmasını sağlar. Köfteleri buladıktan sonra birkaç dakika dinlendirmek kaplamanın daha iyi tutunmasına yardım eder.
- Tahin sosunda limon suyu ve soğuk suyu kontrollü ekleyin. Limonun asiditesi tahinin yoğun yağlı dokusunu dengeler ve sosu daha akışkan yapar.
Servis Önerileri
- Tahin soslu falafeli sıcak ya da ılık servis edin. Lavaşın içine yeşillik, hilal doğranmış soğan ve birkaç falafel koyup üzerine tahin sos gezdirebilirsiniz.
- Yanına turşu, sumaklı soğan, domates, salatalık ve taze nane çok yakışır. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu veya soğuk naneli ayran tercih edilebilir. Sunumda sosu ayrı bir kâsede vermek hem daha düzenli görünür hem de çıtırlığı korur.
Sıkça Sorulan Sorular
Karışım çok sulu olmamalı ve köfteler iyi sıkıştırılmalıdır. Galeta ununa bulayıp kısa süre dinlendirmek dağılma riskini azaltır.
Evet, fırında yapılabilir. Köftelerin üzerine az zeytinyağı sürüp yüksek ısıda kızarana kadar pişirmek gerekir.
Yumurtasız hazırlanabilir, ancak bağlayıcılığı azalır. Gerekirse az miktarda un veya nohut unu eklenebilir.
Taze kişniş yerine maydanoz miktarı artırılabilir. Daha ferah bir tat için az miktarda taze nane de eklenebilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori577k.kal
Enerji2418kJ
Yağ15g
Karbonhidrat66g
Protein34g
recipe.nutrition.saturatedFat2g
recipe.nutrition.sugar5g
recipe.nutrition.salt3g
Su110g
Lif33g
Kolesterol90mg
Sodyum1522mg
Potasyum1717mg
Kalsiyum223mg
Demir10mg
Fosfor697mg
Magnezyum262mg
Folik Asit224µg
A Vitamini207µg
C Vitamini35mg
E Vitamini3mg
B3 Vitamini7mg
B5 Vitamini0.83mg
B6 Vitamini0.72mg
B12 Vitamini0.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.