Narlı Rokalı Hellimli Kanepe Tarifi
G: Güncelleme: 13:58, 15/01/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Renkli görüntüsü ve rüya gibi lezzetiyle narlı rokalı hellimli kanepe damakları şenlendirecek. En sevilen peynir çeşitlerinden hellim, en sevilen meyvelerden nar ve en çok tüketilen yeşilliklerden roka ile hazırladığımız bu kanepe lezzetiyle favorilerinizden olmaya aday. Kahvaltılarınız için sağlıklı ve lezzetli bir seçim olacak bu enfes kanepeyi mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori226 kcal
Narlı Rokalı Hellimli Kanepe Tarifi Malzemeleri
- 1 adet baget ekmek
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 4 dilim hellim peyniri (dilimlenmiş)
- Yeteri kadar balzamik sirke
- 1/2 demet roka
- 1 su bardağı nar (ayıklanmış)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
Narlı Rokalı Hellimli Kanepe Nasıl Yapılır?
1/2
Ekmeği enine ikiye kesin. Zeytinyagı ve sarımsağı ayrı bir yerde karıstırın. Fırça ile ekmeklerin içine sürün. Fırında kızartın. Bir tavada hellim peynirlerini de kızartın.
- 1 adet baget ekmek
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 4 dilim hellim peyniri (dilimlenmiş)
2/2
Fırından aldıgınız ekmeklerin üzerine bir miktar balzamik sirke gezdirin, roka yapraklarını, hellim peynirini dizin. Servis ederken nar ve taze soganı üzerine serpin.
- Yeteri kadar balzamik sirke
- 1/2 demet roka
- 1 su bardağı nar (ayıklanmış)
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori225.6kal
Yağ10.9g
Enerji225.6kal
Karbonhidrat24.4g
Protein7.3g
Su53.2g
Lif2.2g
Kolesterol11.3mg
Sodyum258.8mg
Potasyum174.6mg
Kalsiyum225.7mg
Demir0.6mg
Fosfor155.3mg
Magnezyum19.7mg
Folik Asit11.25µg
A Vitamini81.7µg
C Vitamini6.34mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.48mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.32µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.