Mısırlı Karabuğday Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 15:00, 30/06/2026, SalıLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Mısırlı Karabuğday Salatası Tarifi, haşlanmış karabuğday, mısır ve yoğurtlu sosla hazırlanan pratik bir salatadır. Köz biberin aroması, mor lahananın diri dokusu ve taze soğanın ferahlığı bu tarifi dengeli kılar. Mısırlı karabuğday salatası nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori189 kcal
Mısırlı Karabuğday Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 1 su bardağı konserve mısır
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş doğranmış)
- 1 su bardağı mor lahana (rendelenmiş)
- 1 su bardağı karabuğday (haşlanmış)
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1/2 su bardağı yoğurt (çırpılmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- Arzu ettiğiniz miktarda tuz
Mısırlı Karabuğday Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Mısırı, kırmızı biberi, mor lahanayı, karabuğday ve soğanı bir kâsede harmanlayın.
- 1 su bardağı konserve mısır
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş doğranmış)
- 1 su bardağı mor lahana (rendelenmiş)
- 1 su bardağı karabuğday (haşlanmış)
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
2/2
Kalan malzemeleri ayrı bir yerde karıştırın. Salatayı kâseye alın ve servis ederken sosu ister tamamen karıştırın isterseniz üzerine ekleyin.
- 1/2 su bardağı yoğurt (çırpılmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
Püf Noktaları
- Karabuğdayı haşladıktan sonra iyice süzdürün ve soğutun. Sulu kalan karabuğday, Mısırlı Karabuğday Salatası Tarifi içinde yoğurtlu sosu inceltebilir.
- Mor lahanayı ince rendeleyin. İnce doku, karabuğday ve mısırla daha iyi karışır ve salatanın sertleşmesini önler.
- Közlenmiş kırmızı biberi eklemeden önce fazla suyunu süzdürün. Böylece salata bekledikçe sulanmaz.
- Yoğurt, zeytinyağı ve tuzu ayrı bir kapta pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yoğurdun hafif asiditesi, mısırın tatlılığı ve karabuğdayın tok tadıyla dengeli bir sos oluşturur.
- Sosu servis sırasında ekleyin. Bu yöntem Mısırlı Karabuğday Salatası yapılışı sırasında taze soğan ve mor lahananın diriliğini korur.
Servis Önerileri
- Mısırlı karabuğday salatası soğuk ya da oda sıcaklığında servis edilebilir. Hafif öğün olarak tek başına sunulabileceği gibi ızgara tavuk, fırın balık veya sebze köftelerinin yanında da iyi gider.
- Servis tabağında üzerine ekstra taze soğan, birkaç mısır tanesi ve ince kıyılmış maydanoz ekleyebilirsiniz. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu veya şekersiz soğuk çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, karabuğday önceden haşlanıp soğutulabilir. Kullanılmadan önce iyice süzdürülmesi gerekir.
Evet, yoğurt yerine limon suyu ve zeytinyağıyla sade bir sos hazırlanabilir. Bu şekilde daha hafif ve ferah bir salata olur.
Evet, haşlanmış mısır kullanılabilir. Tanelerin diri kalması salatanın dokusunu daha iyi yapar.
Izgara tavuk, balık, sebze köftesi ve fırın yemeklerinin yanında iyi gider. Doyurucu yapısıyla tek başına hafif ana öğün olarak da sunulabilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori189k.kal
Enerji791kJ
Yağ5g
Karbonhidrat29g
Protein6g
recipe.nutrition.saturatedFat2g
recipe.nutrition.sugar3g
Su102g
Lif4g
Kolesterol3mg
Sodyum166mg
Potasyum365mg
Kalsiyum76mg
Demir1mg
Fosfor170mg
Magnezyum87mg
Folik Asit37µg
A Vitamini104µg
C Vitamini69mg
B3 Vitamini3mg
B5 Vitamini0.64mg
B6 Vitamini0.3mg
B12 Vitamini0.14µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.