Kinoalı Barlar ve Narlı Dipsos Tarifi
Tarif defterime kaydet
Ara öğünlerinizi hafif ve sağlıklı bir şekilde geçirebileceğiniz nefis kinoalı barlar ve narlı dipsos tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Yulaf ezmesi, kinoa, chia tohumu ve parmesan peyniri ile hazırlanan barları narlı dipsos eşliğinde çok seveceksiniz. Besin değeri yüksek olan kinoalı barlar ve narlı dipsos tarifini aşağıdaki adımları takip ederek pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu eşsiz lezzeti mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.
Kinoalı Barlar ve Narlı Dipsos Tarifi Malzemeleri
Hamur Malzemeleri
- 2/3 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 çorba kaşığı chia tohumu
- 3 çorba kaşığı kinoa
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2/3 su bardağı parmesan peyniri (rendelenmiş)
- 1 adet yumurta (oda sıcaklığında)
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1 çay kaşığı toz kimyon
Servis Malzemeleri
- 3/4 su bardağı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı labne peyniri
- 1 çorba kaşığı keçi peyniri (eritilmiş)
- 1 avuç nar taneleri
Kinoalı Barlar ve Narlı Dipsos Nasıl Yapılır?
Hamur malzemelerinin hepsini robottan geçirin ve iki pişirme kağıdı arasında yarım parmak kalınlığında açın. Buzlukta 15 dakika dinlendirin. İstediğiniz gibi kesip pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 175 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 2/3 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 çorba kaşığı chia tohumu
- 3 çorba kaşığı kinoa
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2/3 su bardağı parmesan peyniri (rendelenmiş)
- 1 adet yumurta (oda sıcaklığında)
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1 çay kaşığı toz kimyon
Servis için yoğurdu, labne peynirini ve keçi peynirini karıştırıp kaseye alın, birkaç kekik dalının yapraklarını sıyırın ve karıştırın, narları serpin ve kekik dalları ile servis edin.
- 3/4 su bardağı süzme yoğurt
- 1 çorba kaşığı labne peyniri
- 1 çorba kaşığı keçi peyniri (eritilmiş)
- 1 avuç nar taneleri
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.