Füme Somonlu Kanepe Tarifi
G: Güncelleme: 17:50, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Protein ve omega 3 deposu somonla hazırlayabileceğiniz nefis bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Şık sunumuyla ve lezzetiyle herkesin beğenisini kazanacak somonlu kanepe ara öğünleriniz için şahane bir atıştırmalık olacak. Fazla vaktinizi almadan hızlı ve pratik bir şekilde hazırlanabilen füme somonlu kanepe ile vücudunuzu formda tutabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori212 kcal
Füme Somonlu Kanepe Tarifi Malzemeleri
- 4 dilim çavdar ekmeği
- 4 tatlı kaşığı labne peyniri
- 4 dilim füme somon balığı
- 1 çorba kaşığı kapari
- 1 tutam dereotu (doğranmış)
Servis Malzemeleri
- 1 kase yaban mersini reçeli
Füme Somonlu Kanepe Nasıl Yapılır?
1/2
Ekmeklerin üzerine labne peynirini sürün, somonları yerleştirin. Kaparileri kendi damak zevkinize göre arttırarak dizin. Dereotu serpin.
- 4 dilim çavdar ekmeği
- 4 tatlı kaşığı labne peyniri
- 4 dilim füme somon balığı
- 1 çorba kaşığı kapari
- 1 tutam dereotu (doğranmış)
2/2
Servis ederken üzerinde reçel gezdirin. Lingonberry (yaban mersini) bulamazsanız başka bir orman meyvesi reçeli de çok yakışacaktır.
- 1 kase yaban mersini reçeli
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori212.3kal
Yağ4g
Enerji212.3kal
Karbonhidrat36.1g
Protein7.3g
Su42.8g
Lif3.6g
Kolesterol12mg
Sodyum282mg
Potasyum214mg
Kalsiyum27mg
Demir1mg
Fosfor127mg
Magnezyum27mg
Folik Asit17µg
A Vitamini4µg
C Vitamini0.3mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.8mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.8µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.