Brokolili Fırın Patates Tarifi

G: Güncelleme: 13:34, 04/10/2019, Cuma
Lokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Brokolili Fırın Patates

Tarif defterime kaydet

Patatesi çok seviyoruz, e brokoliyi de patates kadar olmasa da seviyoruz. Onlara karşı bu yoğun duygulara sahip olunca dedik ki artık buluşsunlar. Brokolili fırın patatesi bakalım beğenecek misiniz?

Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori85 kcal

Brokolili Fırın Patates Tarifi Malzemeleri

Brokolili Fırın Patates Nasıl Yapılır?

1/3
Taze patatesleri biraz diri kalacak şekilde haşlayın. Kabuklarını soymadan ikiye bölün ve içlerini oyun.
2/3
Oyduğunuz kısımları eski kaşar ve brokoli ile harmanlayın. İçleri boşalan patateslere tuz ve karabiber serpin.
3/3
İçlerini tekrar brokolili harçla doldurun ve üstlerine taze kaşar peynirini paylaştırıp, pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisinde üstleri kızarana kadar 180 derecede pişirin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori85.1k.kal
Enerji85.1k.kal
Yağ1.1mg
Karbonhidrat12.8g
Protein5.3g
Su76.8g
Lif1.2g
Kolesterol2.6mg
Sodyum2.6mg
Potasyum334.5mg
Kalsiyum117.8mg
Demir0.8mg
Fosfor103.1mg
Magnezyum24.2mg
Folik Asit13.12µg
A Vitamini31.1µg
C Vitamini16.49mg
E Vitamini0.1mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.05mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.16µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026